7 طرق لمكافأة نفسك بعد خسارة الوزن، بعيداً عن تناول الوجبات الحرة!

إن أفضل الطرق للاستمرار في نظام غذائي هو مكافأة نفسك، فلا بد من منحها بعضاً من المتعة والترفيه بعد الالتزام لفترة طويلة بنظام غذائي صحي للحصول على جسم رشيق. هي طريقة لتذكير نفسك بأنك قادرة على إنجاز المزيد وتحقيق كل ما ترغبين به.

لا يقتصر الأمر على مكافأة نفسك فحسب، فاختيار المكافأة هو الأكثر أهمية: في كثير من الأوقات نلجأ للطعام والوجبات الغنية بالسعرات الحرارية، وهو أمر قد يتسبب في زيادة الوزن أو الإضرار بالصحة.

في هذا المقال، سنقدم لك 7 طرق لمكافأة نفسك خلال رحلتك لخسارة الوزن، وجميع هذه الطرق بعيدة عن الوجبات الحرة والطعام.

تعد طريقة مذهلة لمكافأة نفسك، حيث ستحصلين على وجه جميل وجديد يناسب جسمك الصحي والقوي. فقط توجهي إلى احد أماكن تعليم وضع المكياج واشتري بعضاً من الأدوات وابدئي بالتطبيق.

يمكنك أيضاً شراء أدوات مكياج ومتابعة العديد من فيديوهات الخاصة بتعليم وضع المكياج بطرق عديدة، على المواقع الالكترونية وجميعها ستساعدك في الحصول على مظهر جديد وجميل.

إن تغيير تصفيفة شعرك أو لونه من شأنه زيادة الثقة بشكل سريع، لذا كل ما عليك فعله لمكافأة نفسك هو أن تغيري قصة شعرك أو صبغه من جديد.

كما يمكنك البدء بعلاجات للشعر في المنزل لزيادة كثافته أو تعزيز مظهره ولمعانه.

ستمنحك مثل هذه الجلسات المزيد من الاسترخاء والراحة والشعور الجيد، ويمكنك القيام بها في المنتجعات الصحية أو مراكز التجميل أو حتى في المنزل.

لا تنسي بعد انتهاء الجلسة اختيار لون طلاء للأظافر جميل ومناسب يشعرك بمزيد من الراحة والسعادة لبقية اليوم.

عندما يتغير حجم جسمك عليك البدء بتغيير ملابسك الرياضة، وبهذه الطريقة ستظهرين بشكل أجمل وستشعرين بطاقة أكبر وحافز للاستمرار بالتمرين والحمية الصحية.

قد يبدو الأمر غريباً، لكنه في الواقع من أكثر الأمور التي ستساعدك على زيادة ثقتك بنفسك، ومنحك شعوراً رائعاً بالتحسّن في مظهر جسمك، وبالتالي مكافأة نفسك بعيداً عن تناول الطعام.

يمكن أن يؤدي تغيير الملابس وحمالة الصدر إلى زيادة الشعور بالراحة والثقة بالحجم الجديد التي حصلت عليه. لا يقتصر الأمر على ذلك، فإن اختيار حمالة صدر مناسبة من شأنه تحسين وضعية الجسم والوقوف بشكل مستقيم، ويشجع على أداء المزيد من الحركة طوال اليوم.

التدليك وسيلة مذهلة لتدليل جسمك بعد الجهد الذي قمت به خلال رحلة خسارة الوزن. يمكنك اختيار طريقة التدليك المناسبة لك وكذلك الاماكن التي تقدم لك خدمات المساج المختلفة التي ترغبين بها.

يبدو أن هذه الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لمكافأة نفسك بعد خسارة الوزن: إنها المديح الذي ستحصلين عليه من أصدقائك وأقربائك بعد وصولك للوزن المثالي وخسارة الوزن.

يمكنك نشر ذلك على صفحتك في فيسبوك أو إحدى مواقع التواصل الاجتماعي وستحصلين على عبارات مدح جيدة من شأنها تزويدك بمزيد من الثقة، الدافع والتحفيز للاستمرار.