9 نصائح مهمة للفتيات في سن المراهقة... اتّبعيها إذا كنتِ في هذه المرحلة

مرحلة المراهقة تعدّ مرحلة مهمة في حياة كل فتاة ولكنها تعتبر أيضاً مرحلة انتقالية بين الطفولة إلى البلوغ حيث تبدأ الفتات باختبار تغيّرات في جسمها بشكل عام من الدورة الشهرية إلى الحياة العاطفية. تحتاجين في فترة المراهقة إلى اتّباع نقاط معينة ستسهل عليك الكثير من الأمور وتعزّز ثقتك بنفسك من الحفاظ على النظافة الشخصية وحتى كيفية التصرف في علاقات الحب والصداقة. من هنا، شاهدي في اليديو أعلاه و اقرئي في السطور التالية أبرز النصاح المهمة للمراهقات التي عليكِ اتباعها إذا كنتِ في هذه المرحلة.

بالفيديو، مكياج للمراهقات: خطوة بخطوة لعمل مكياج ناعم ويومي

ترتبط نظافة الجسم بالصحة بشكل مباشر، حيث تجنّبك الكثير من الأمراض المزعجة، بالإضافة إلى أنها تزيد من شعور الثقة بالنفس لديك. هنا تجدر الإشارة إلى عدة مواضيع تتعلق بالنظافة، أهمها نظافة المنطقة الحساسة وذلك نظراً للتغييرات الجديدة مثل الدورة الشهرية وما يرافقها من أعراض كالإفرازات، حيث يجب تغيير الملابس الداخلية باستمرار، والحرص على استخدام الفوط اليومية، وفوط صحية مناسبة لبشرتك أثناء الدورة الشهرية لتجنب حساسية المنطقة. كذلك، عليكِ تجنّب استخدام الشامبو، العطور والكريمات لتنظيف وتعطير المنطقة؛ وعوضاً عن ذلك استخدمي غسول طبي فقط. إذا واجهتي مشاكل مثل الحساسية، الحكة، والإفرازات الكثيرة ذات الرائحة المزعجة، عليكِ إخبار والدتك لتصطحبك للطبيبة النسائية وإعطائك العلاج اللازم، واحرصي على المحافظة على نظافتك الشخصية خصوصاً فترة الدورة الشهرية، والاستحمام والطهارة بالطريقة الشرعية بعدها، ولا تهملي الاعتناء بنظافتك عموماً. كل ما سارعتي في حل المشكلة كل ما كان أفضل ولعل حلها يكون بسيطاً.

ربما تعتبر الأمهات العربيات من النوع المحافظ في أغلب الأحيان، فلا نجد الكثير من الأمهات اللواتي يخبرن فتياتهن بضرورة إزالة الشعر الزائد وخصوصاً من المناطق الحساسة، ولا تخبرهن عن الكيفية والطريقة الأفضل لذلك. قد نجد الفتاة تتخبط في المعلومات التي تقرأها على المواقع الإلكترونية، وما تسمعه من صديقاتها، أو قد تتجاهل الأمر تماماً، وهذا أمر خاطئ فاهتمامكِ بإزالة الشعر الزائد يعد من أمور النظافة الشخصة. قد تكون أفضل طرق إزالة شعر الجسم هي الشفرة أو الحلاوة، أما منطقة فوق الشفاه الخيط هو الحل الأنسب وللحاجبين ننصحك بملقط الحواجب. استشيري والدتك للطريقة الأفضل لإزالة الشعر أو توجهي عند الشخص المتخصص في صالونات التجميل.

خلال فترة المراهقة ستلاحظين أن هناك رائحة غير مرغوب بها بدأت تظهر تحت الإبط وهي رائحة العرق. اهتمي بنظافة منطقة تحت الإبط سواء من خلال إزالة الشعر من هذه المنطقة أو من خلال استخدام مزيل العرق. طبقي مزيل العرق قبل الذهاب إلى المدرسة واحتفظي به في حقيبتك المدرسية لاستخدامه عن الحاجة وللحفاظ على نظافتك والحصول على رائحة فواحة.

في فترة المراهقة تلجأ الفتيات عادةً إلى استخدام المكياج حرصاً على الظهور بمظهر أجمل ولزيادة الثقة بالنفس، ولكن هذا مبدأ خاطئ إذ يجب أن تحافظي على براءتك، ولا تتسرعي في هذه الخطوة. البساطة أجمل دائماً، وذلك حتى لا تعتادي على مظهركِ بالمكياج فتتعوّدي عليه وتفقدي ثقتك بنفسك بدونه، وكي لا تفسدي بشرتك الجميلة بالمستحضرات التجميلية، ولا مانع من وضع القليل جداً في المناسبات، ولكن لا تجعلينه روتينك الدائم، واحرصي على إزالته وتنظيف بشرتك جيداً بعد تطبيقه وذلك من خلال أي مزيل طبيعي للمكياج مثل ماء الورد، أو الكريمات التي تباع في المتاجر.

نظراً للتغييرات الجسدية والنفسية التي تحدث في هذه الفترة الحرجة، فإن البشرة تتأثّر بذلك، وتعاني من البثور واثار حب الشباب المزعجة المرافقة للدورة الشهرية، والتي تؤثر على ثقة الفتيات بأنفسهن، ولا بدّ من الاهتمام بنظافة البشرة لتجنب هذه المشاكل، حيث يجب تنظيف البشرة بغسول أو صابون طبي يناسب نوع بشرتك على الأقل مرتين يومياً، كما أن تقشير البشرة بمواد طبيعية أمر مهم للغاية على الأقل مرة أسبوعياً، ويمكنك مسح البشرة بقالب ثلج أو بماء الورد فلهما تأثير جمالي على البشرة، كما أن الحرص على تطبيق ماسك من الزبادي مثلاً بعد التعرض للشمس ووضع واقي شمس مناسب أمر مهم أيضاً.

يعتبر الحصول على مظهر جذاب محط اهتمام الفتيات عموماً، والمراهقات خصوصاً حيث لم تنضج بعد مفاهيم الثقة بالنفس لديها، مما يجعلها تسعى لإبراز جمالها عن طريق الاهتمام بالشعر، والبشرة، والحصول على جسد رشيق فتعمل على تقليل كميات الطعام خوفاً من البدانة، ولكن من الجدير بالذكر أن الاهتمام بكل ما سبق لا يبدأ إلا من الداخل، فتناولكِ الطعام الصحي المتوازن له تأثير السحر على البشرة، والشعر، والجسد ككل، كما أنّ اهتمامكِ بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مفيد للغاية في هذه الفترة حتى لا تصابي بفقر الدم.

قد تختبرين في هذا العمر الحب من طرف واحد، تذكري أنه قد يكون الوقت غير المنايب وأنك ستقعين في الحب في الوقت المناسب لذا لا تفقدي ثقتك بنفسك وتحاولي لفت انتباه الجنس الآخر. تميل الفتيات في هذا السن إلى محاولات لفت انتباه الآخرين، وخصوصاً الجنس الآخر، بحثاً عن كلمات الإعجاب، وإشباع الاحتياجات العاطفية والنفسية، وزيادة الثقة بالنفس من خلال الإثبات أنها محبوبة وجذابة. هذه مفاهيم خاطئة لن تدركي ذلك إلا بعد فوات الأوان، لذلك لا تحاولي لفت انتباه أحد، وكوني على ثقة بجمالك وجمال روحك وشخصيتك، لا تنتظري تأكيد ذلك من أحد.

مهم جداً في هذه الفترة أن تدرسي وتجتهدي، ليس لأن أمك تطلب منك دائماً الدرس والتركيز في دروسك بل لأجلك لتكوني ناجحة، ولا تستهيني بمسألة البحث عن الإختصاص الذي تريدين التخصص فيه لاحقاً في الجامعة. ستكون مسألة الوصول إلى الجامعة والضياع مرافقك أو العلامات السيئة أمر غير جيداً.

يعدّ الكتمان إحدى النصائح الذهبية في شتى الأمور، وخصوصاً في هذه المرحلة، حيث لم تنضج اختياراتك بعد، وربما صديقتك اليوم عدوتك غداً، لذلك لا تجعلي حياتك كتاباً مفتوحاً للغير، وخصوصاً للصديقات؛ إذ قد تتولد مشاعر الغيرة لديهنّ بسهولة، وربما تصل بهنّ الأمور حد الإيذاء بك، فلتكن لكِ أسرارك الخاصة التي لا يعرفها أحد.