كيف تقولين "أنا لستُ بخير" بعبارات مرادفة مختلفة إنما تخدم الهدف نفسه؟

مصدر الصورة: Giphy

عندما يسألكِ أحد ما "هل أنتِ بخير"، قد تجيبين عادةً "لستُ بخير"، في حال كنتِ تمرّين بيوم أو بفترة صعبة. لكن هل كنتِ تعلمين أنّ هناك عبارات أخرى مرادفة لكلمة I am not okay إنّما تخدم الهدف نفسه؟ هذه العبارات باستطاعتكِ اللجوء إليها كلّما أردتِ ذلك، وهي تعبّر عن مشاعركِ نفسها ولكن بطريقة أخرى... إكتشفيها.

عبارات عليكِ قولها يومياً لتحبّي نفسكِ أكثر

• "اليوم ليس يومي"
• "أشعر بالضياع الشديد وكأن كلّ شيء خارج عن إرادتي"
• " "I am Overwhelmed
• "أحتاج بشدّة إلى عطلة طويلة ASAP"
• "صحّتي النفسية تدق ناقوس الخطر"
• "أحتاج إلى عناق"
• "هل فعلاً أجيب على سؤال: هل أنا بخير؟"

مصدر الصورة: غوغل

• هل يمكنكِ أن تحزري؟
• "أتمنّى لو كنتُ أفضل"
• "مزاجي متعكّر"
• "الظروف تعاكسني في هذه الفترة"

مصدر الصورة: Giphy

• "أمرّ بأصعب فترة في هذه الأيام"
• "يا ليت كلّ شيء كما أتمنّاه"
• "الظروف تزداد صعوبة وردّات فعلي تسبقني"
• "هناك أمور عدّة لا أدري ماذا سأفعل"

مصدر الصورة: Giphy