ما هي فوائد الزعتر البري للتنحيف؟

يوجد العديد من الفوائد والاستخدمات الطبية للزعتر البري، وذلك بجميع أشكاله، والتي قد تشمل الزعتر البري الأخضر، والزعتر البري المجفف، وزيت الزعتر البري، والزعتر البري المغلي. من أبرز فوائده أن يساعد على خسارة الوزن والتنحيف، كما أنه يحسن عملية الهضم ويخلص الجسم من السموم، والماء الزائد والأملاح.

يعتبر الزعتر البري من الفصيلة الشتوية من الشجيرات المعمرة. يتم استخدام الزعتر البري Wild Thyme، في الطب البديل والطب التقليدي، وعلى مدار العديد من السنوات، لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، حيث أن الأجزاء العلوية من الزعتر البري، سواء أكانت طازجة أم مجففة، تمتلك خصائص علاجية عديدة، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الزيوت الأساسية فيها. والجدير بالذكر أن للزيوت الأساسية المتواجدة في الزعتر البري خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للميكروبات، ومضادة السرطان. يظهر الزعتر البري على شكل ساق طويلة تتواجد زهرة النبات في نهايتها من الأعلى، كما أن أوراقها مرداء المظهر بيضاوية الشكل تكون مستديرة من الأعلى ومدببة عند القاعدة. عادةً ما يزهر نبات الزعتر البري في الأشهر الممتدة ما بين مايو إلى سبتمبر. وينمو الزعتر البري بشكل أفضل على الأرض الجافة والصخرية، أو الأراضي البور، أو المراعي.

فوائد الزعتر للشعر وخلطات منه

• خفض ضغط الدم المرتفع.
• خفض فرص الإصابة بسرطان القولون.
• الوقاية من سرطان الثدي، وإبطاء وتيرة تقدم المرض.
• الوقاية من بعض المشكلات الجلدية، مثل: حب الشباب، والأكزيما.
• تخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق أمراض النصف العلوي من الجهاز التنفسي، مثل: الزكام، والتهاب القصبات.
• تحفيز نمو شعر الرأس.
• تخفيف القلق وتحسين المزاج.
• تسكين الآلام خاصة آلام الدورة الشهرية.
• تقوية جهاز المناعة.

• كبح الشهية والشعور بالجوع لفترات أطول خلال النهار.
• تزويد الجسم بجرعة من الطاقة بين الوجبات الرئيسة، مما قد يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الضارة والغنية بالسعرات.
• خفض فرص الإصابة بالسمنة لدى بعض الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية غنية بالدهون.
• تقليل كمية الدهون المتراكمة في الجسم.
• تنظيم عمليات الأيض، الأمر الذي قد يساعد على تحفيز حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
• يخلص المعدة من الانتفاخ.
• به مواد تقوم بتفتيت الدهون التي تتراكم داخل الجسم.
• يطهر الجسم ويخلصه من السموم المتراكمة فيه.
• يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
• يساعد على عملية الهضم.
• يحسن من عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

• في إبريق على نار ضعي كوبين من الماء واتركيها تغلي.
• أضيفي الى الماء ملعقتين من الزعتر البري الطازج أو المجفف واتركيها تغلي لعدة دقائق.
• أزيلي الإبريق عن النار ودعيه يبرد قليلاً.
• اسكبي شاي الزعتر في كوب مع إمكانية تحليته بالعسل.

• عند الإفراط في استخدامه يمكن أن يتسبب في حدوث إسهال شديد.
• ينشط الدورة الدموية، فيمكن أن يتسبب في رفع معدل ضغط الدم في الجسم.
• يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
• في حالة الأشخاص الذين يعانون من القولون التقرحي يتسبب لهم في بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي كالقيء والغثيان.
• الحساسية لدى الأشخاص التي تعاني من حساسية تجاه الأعشاب.
• يمكن أن يسبب تهيج في القولون وقرحة المعدة.