من المعروف ان الماء المغلي يساعد في إزالة الجراثيم أو مسببات الامراض الموجودة في الماء. بالإضافة إلى ذلك، هناك فوائد اخرى جمالية وصحية ناتجة عن شرب الماء المغلي أو الساخن. لمعرفة المزيد عن فوائد الماء الساخن، تابعي قراءة التفاصيل ادناه.
فوائد شرب الماء الساخن للبشرة، الشعر والصحة
- يعمل الماء الساخن على طرد الشوائب من البشرة وترطيبها جيداً مما يمنحكِ بشرة أكثر صحة ونضارة.
- يفيد شرب الماء الساخن بإنتظام في اكسابكِ شعر قوي، كما يعالج مشكلة تساقطه إذ يؤدي شربه إلى تحسين تدفق الدورة الدموية في جميع انحاء الجسم الأمر الذي يغذي بصيلات الشعر حتى اطرافه.
- يساعد الماء الساخن على خسارة الوزن وحرق الدهون.
- من فوائد الماء الساخن انه يساعد في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم. لذلك، يُنصح بشرب الماء الساخن مع قطرات من الليمون على الريق قبل الذهاب إلى ممارسة التمارين الصباحية للتخلص من سموم جسمكِ.
-يساهم الماء الساخن في تحقيق التوازن في عملية الأيض وزيادة معدل الحرق بل ويضمن عدم شعور الجسم بالإرهاق أو بنقص الطاقة اثناء الرجيم.
- يساعد الماء الساخن في تهدئة تقلصات المعدة لدى غالبية النساء ولاسيما للتخفيف من آلام الدورة الشهرية.
كيفية تناول الماء الساخن لخسارة الوزن
- تناولي الماء الساخن على الريق بمجرد استيقاظكِ كي يملأ معدتكِ ويمنعكِ من استهلاك المزيد من الطعام.
- اشربي كوب من الماء الساخن قبل الوجبة بحوالي 30 دقيقة حتى يشعركِ بالامتلاء.
- يمكن تعزيز طعم الماء بإضافة عصر نصف ليمونة طازجة أو إضافة شرائح خيار لتحسين النكهة وفي نفس الوقت زيادة معدل حرق الدهون.
اضرار شرب الماء الساخن
إذا كان للماء الساخن فوائد جمالية وصحية، فهو في المقابل يحمل بعض الاضرار.
- قد يتسبب في حروق طفيفة في فمكِ والمعدة لذلك تأكدي من درجة حرارة الماء الساخن قبل شربه.
- استهلاك الماء الساخن بجرعات زائدة قد يسبب لكِ الأرق وضيق التنفس لانه يزيد من الحجم الكلي للدم ويخفف من الشوارد فيه. لذا، ينصح بشرب 3 اكواب كحد اقصى منه على مدار اليوم.
- شرب الماء المغلي بكثرة من الممكن ان يتسبب في تكوين حصوات الكلى الضارة، إذ يتجمع فيه عناصر النيترات، الاملاح والكالسيوم.
