نوع الشاي الذي عليكِ تناوله لتحسين مزاجكِ السلبي!

من ساعة إلى أخرى ومن يومٍ إلى التالي، يختلف مزاجكِ فتشعرين لوهلة وكأنّ شخصيّات مختلفة اجتمعت في جسدٍ واحد. من الإكتئاب إلى التوتر وصولاً إلى الأرق وغيرها من حالات التقلّب التي تصيبكِ، بإمكانكِ التخلّص منها وتعزيز الطاقة لديكِ من خلال شرب الشاي. نعم لا تستغربي من ذلك، فالشاي يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن التي تؤثّر بشكل مباشر على مزاجكِ بطريقة جيّدة. لكن طبعاً عليكِ أن تختاري نوع الشاي المناسب لحالتكِ النفسية التي تمرّين بها، لتحوّلي مزاجكِ السيء إلى جيّد أو لتتخلّصي من الأرق والغضب. اكتشفي ما يلي نوع الشاي الذي عليكِ تناوله للتخلّص من مزاجكِ السلبي:

للحصول على ليلة هادئة من دون قلق، أنتِ بحاجة إلى شاي اللافندر. هذا الأخير يبطّىء الدورة الدموية ونشاط الجهاز العصبي فيجعلكِ في حالة استرخاء كاملة لتنامي نوماً هنيئاً طيلة الليل. يمكنكِ أيضاً اللجوء إلى شاي الكاموميل، إذ يخلّصكِ من القلق والتوتر وبالتالي يساعدكِ على النوم.

إن كنتِ تشعرين بالنعاس عند الصباح و لا تستطيعين الإستيقاظ، ما عليكِ سوى شرب الشاي الأسود. من المعروف أن هذا النوع من الشاي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، ما يعزّز نشاطكِ في الصباح لتبقي مستيقظة طيلة اليوم.

حاربي القلق وقاومي التوتر من خلال تناول شاي البابونج أي شاي الكاموميل. هو يعزّز تدفّق الدم إلى الدماغ ليقف في وجه هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد النفسيّ. يمكنكِ أيضاً اللجوء إلى شاي زهرة العاطفة أو الآلام Passion Flower، إذ تساعد في تهدئة نشاط عقلكِ وعدم التركيز في كل ما يثير قلقكِ.

إن كنتِ تمرّين بفترة من الإكتئاب، يمكنكِ الإستعانة بشاي عشبة الليمون. هذا الأخير يعمل كمهدّىء ومسكّن طبيعي يساعدكِ على الإسترخاء ويمنع تراكم التوتّر والإجهاد النفسي من خلال إخفاض نسبة الهرمونات المسؤولة عن القلق في الجسم.

إن لاحظتِ أنّكِ في حالة غضب شديد طيلة الوقت، فننصحكِ بتناول شاي الليمون الذي سيحسّن مزاجكِ ويحدّ من عصبيّتكِ بفضل مذاقه ورائتحه الذكية. كما بإمكانكِ أن تشربي شاي البرتقال الذي يخفّف من غضبكِ ويرخّي أعصابكِ.

خفّفي عوارض التعب من خلال شرب الشاي الأخضر، كونه يحتوي على الثيانين ومضادات الأكسدة التي تحسّن من وظائف الدماغ وتساعد في عملية التركيز طيلة اليوم.

شاي النعناع يزوّدكِ بهدوء داخلي وهو الصديق المثاليّ للقلب المفطور. يقوّيكِ، يهدّىء الأعصاب و يساعدكِ على الإسترخاء والشعور بالتحسّن خصوصاً إذا كنتِ تمرّين بفترة اليأس العاطفي.

عزّزي كمية السيروتونين في الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والمزاج الجيّد، من خلال تناول شاي المسالا الهنديّ. هذا الأخير سيساعدكِ في تعزيز إيجابيّتكِ وسعادتكِ ومحاربة التفكير السلبي والحزن.

لا طاقة لديكِ ولا تفكّرين سوى بالتمدّد على الكنبة طيلة النهار؟! إذاً ما عليكِ سوى تناولي شاي الزنجبيل لتستعيدي طاقتكِ، فهو يعدّل مستوى السكر في الدم ويجعلكِ تشعرين بالراحة والحيوية.