عزيمتي قويّة وإرادتي صلبة لا تزعزها سوى ألواح الشوكولا والسكاكر التي لا أستطيع أن أكفّ عن تناولها. هي رغبتي الأولى فور الإنتهاء من العمل وكأنّها مصدر راحتي الوحيد بعد يومٍ طويلٍ ومتعب. من لوحٍ إلى 3، لم أعد أكتفِ بقطعة صغيرة من الشوكولا، لا بل أصبحت مدمنة تحاول أن تمتنع لكن من دون جدوى.
بالرغم من أنّني أفضّل ألواح الشوكولا والويفر الخفيفة، لكنّ إدماني لم يعد يحتمل. بكلمةٍ واحدة من والدتي، اجتاحني الذنب خاصّةً أنّني أميل بالإجمال إلى تناول الأطعمة الصحيّة. قرّرت أن أتناسى وجود هذا النوع من الحلويات لمدّة 21 يوم متتالي، واستبدلتها بالبطيخ وقطع الكيك المصنوعة منزليّاً. لن أكذب عليكِ، لقد تناولت في الويك أند قليلاً من البوظة، فأنا لست معاقبة، وهذه التجربة حتماً ليست حكماً عسكريّاً.
اليوم، وبعد أن مرّ أكثر من 40 يومٍ على هذه التجربة، أنا لم أعد تلك الطفلة التي تغريها أغلفة ألواح الشوكولا الملوّنة وتناديها في كلّ رحلةٍ إلى السوبرماركت. في حين أنّ شهيّتي على الشوكولا خفّت، لكنّ أكثر ما لفتني أنّ بطني أصبحت مسطّحة أكثر من قبل، وسأفاجئكِ وأقول لكِ أنّ السيلوليت الذي كان يشوّه فخذيّ خفّ بنسبةٍ ملحوظة جدّاً. إضافةً إلى ذلك، تخلّصت نهائيّاً من بعض البثور التي كانت تظهر على خدّي وذقني.
حتماً أنا ما زلت أحبّ الحلويات والشوكولا، لكنّ هذه التجربة جعلتني أسترجع قدرة التحكّم بشهيّتي وميلي لتناول هذا النوع من الطعام بالذات.
إلى ماذا تشير الرغبة في تناول الشوكولا بشكل مستمرّ؟
تعانين من نقص في المغنيسيوم
إن كنتِ تشتهين الشوكولا بشكلٍ مستمر، فهذا يعني أنّكِ تعانين من نقص في معدّل المغنيسيوم في جسمكِ. إلى جانب تناول المكمّلات الغذائيّة، يساعد الشوكولا في معالجة نقص هذا المعدن من جسمكِ إذ كل 100 غرام من هذا الطعام يحتوي على نسبة 327 ميليغرام من المغنيسيوم. يمكنكِ تناول نصف لوح من الشوكولا الداكن يومياً لمعالجة مشكلة نقص المغنيسيوم في الجسم.
تعانين من انخفاض السكّر في الدم
إن كنتِ تشعرين بالرغبة الشديدة في تناول الشوكولا، فهذا يعني أن نسبة السكّر في جسمكِ ضئيلة وتحتاجين إلى طعام يعزّز هذه النسبة. لكن الشوكولا وبالرغم من قدرته على رفع مستوى السكّر في الدمّ، لا يمكنه أن يعالج هذه المشكلة بطريقةٍ فعّالة إذ يؤدّي في المقابل إلى انخفاض في مستوى السكّر في الدمّ بطريقة سريعة بعد تناوله أيضاً. ما عليكِ سوى التنبّه إلى ضرورة تناول كل الوجبات والحرص على تناول مأكولات غنيّة بالألياف، تعدّل مستوى السكّر في الدمّ.
تشعرين بالتوتّر
يلعب الشوكولا دوراً مهمّاً في رفع مستوى الدوبامين في الدماغ، هرمون مسؤول عن السعادة. لذلك، وإن كنتِ تشعرين بالتوتّر، قد تبحثين عن وسيلة لمعالجة هذه المشاعر كتناول الشوكولا مثلاً. لذلك وإن كنتِ تشتهين هذا الطعام بشكلٍ مستمرّ، فهذا يعني أنّكِ تعانين من التوتّر والإجهاد العصبي.
مجرّد عادة!
قد يكون تناولكِ للشوكولا بشكلٍ مستمرّ مجرّد عادة تقومين بها يوميّاً، من دون أن يخبر ذلك عن مشاكل صحّية تعانين منها.
