أيّة فاكهة عليكِ إضافتها إلى الماء من أجل خسارة الوزن أو تعزيز نضارة البشرة

صحيح أنّ الفواكه تتمتّع بمنافع غذائيّة نظراً لمكوّناتها الصحيّة التي لا تُحصى ولا تعدّ، لكن هل كنتِ تعلمين أنّها تزوّدكِ بجسمٍ منحوت وبشرة الأحلام إن أضفتها إلى الماء وتناولتها بشكلٍ يوميّ؟ نعم يا عزيزتي، هذه الطريقة الطبيعيّة والبسيطة تعتمدها النجمات أيضاً (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل)، فلا تتردّدي من اتّباعها أيضاً. لنتعرّف سويّاً إلى أنواع الفواكه التي عليكِ إضافتها إلى الماء، لمعالجة كلّ مشكلة جماليّة والعيوب في جسمكِ التي قد تعانين منها.

هو من أكثر الفواكه فعاليّة لخسارة الوزن، إذ تشبعكِ بالشبع على الفور، تعدّل مستوى السكّر في الدم ويمكنكِ تناولها بمثابة بديل للحلويات والسكّريات. أضيفي على قطع الجريب فروت شرائح من الخيار والليمون للقليل من النكهة اللذيذة، ضعيهم في كوبٍ من الماء، امزجيهم سويّاً وتناوليهم يوميّاً.

هي من الفواكه الخارقة الغنيّة بالفيتامين C والتي تعزّز عمليّة الأيض. ضعي قطعٍ من الفواكه مع كوبٍ من الماء، واستفيدي من منافع هذا الشراب المنعش لخسارة الوزن. بإمكانكِ تناوله أكثر من مرّة في اليوم، نظرها لطعمه اللذيذ.

هو غنيّ بالمواد المضادّة للأكسدة، الفيتامين E وC. إن أضفتِ التوت الأزرق إلى الماء وتناولته بمثابة شرابٍ يوميّاً، خسرتِ الوزن بشكلٍ اسرع إذ تساهم هذه الفاكهة بالشعور بالشبع فوراً ومكافحة الجوع.

أضيفي حبّات من توت العليّق إلى كوبٍ من الماء وشرائح الليمون التي تسهّل عمليّة الهضم، وتمتّعي بمعدة مسطّحة بأسرع وقت.

تمنع هذه الفاكهة انتفاخ البطن وتحاب الدهون المتكدّسة في المعدة. امزجي قطعٍ من المانغو مع شرائح من الأناناس الغنيّة بالمواد المضادة للأكسدة، أضيفيها إلى كوب من الماء واستمتعي في تناول هذا المزيج الذي سيمنحكِ معدة مشدودة.

المعروفة بإسم كرز الهند الغربية أو كرز باربادوس تحتوي على كميّة ضخمة من الفيتامين C الذي يعزّز الكولاجين في البشرة وتدفّق الدم فيها، وبالتالي ستتمتّعين ببشرة مشدودة ونضرة. أضيفي حبّات منها إلى كوبٍ من الماء واسترجعي سنوات الشباب.

هو عنصر أساسيّ لجمال البشرة، نظراً إلى أنّه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمنحكِ النضارة والجمال. تحارب هذه الفاكهة علامات التقدّم بالسنّ وتحفّز عمل خلايا الجلد للمحافظة على الشباب. ننصحكِ بإضافة هذه الفاكهة إلى كوبٍ من الماء كلّ يوم وتناولها عند الفطور.

تمنح هذه الفاكهة بشرتكِ الترطيب اللازم وتحارب ظهور البثور. بالإضافة إلى ذلك، التفّاح يمنع ظهور الهالات السوداء المزعجة ويبقي بشرتكِ بيضاء نظراً إلى أنّه غنيّ بالفيتامينات أبرزها الفيتامين C. قطّعيها على شكل شرائح واختاري نوع التفّاح الأحبّ على قلبكِ، أضيفيها إلى الماء وتناوليها للتمتّع ببشرةٍ نقيّة.

مثل العديد من الفاكهة السابقة، الجوافة غنيّة بالفتامين C كما أنّها تحمي البشرة من أشعّة الشمس ما فوق البنفسجيّة وتعالج الندوب والشوائب فيها. تناولي شراب هذه الفاكهة الإستوائيّة والماء لتتمتّعي ببشرة مشرقة، نضرة ونقيّة.