بالفيديو، كيف تساعدكِ كل من عشبة النعناع، البابونج والكمّون في التخلّص من دهون البطن؟

بالفيديو، كيف تساعدكِ كل من عشبة النعناع، البابونج والكمّون في التخلّص دهون البطن؟

عالم الأعشاب الطبيعيّة مليء بالفوائد، خصوصاً لناحية خسارة الوزن، تحرير الجسم من الدهون والقضاء على الدهون العنيدة. في هذا المقال، سنكشف لكِ عن 3 أعشاب خارقة بفوائدها على الجسم، ستمكّنكِ من حرق الدهون، نحت جسمكِ والتمتّع برشاقة مثالية من دون اتباع رجيم حتّى! هيّا إلقي نظرة عليها:

تمدّ عشبة النعناع الجسم بمنافع عدّة ابرزها المحافظة على الرشاقة وخسارة الوزن. اكتشفي كل التفاصيل أدناه:

يقوم النعناع بتحفيز أنزيمات الهضم بشكلٍ يسرّع من عمليّة حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.

يدخل النعناع في العديد من عصائر الديتوكس التي تساعد على التحرّر من السموم والإنتفاخ بالإضافة إلى طعمه المنعش.

أظهرت الدراسات أن رائحة النعناع تعمل على قطع الشهيّة والتخفيف من الشعور بالجوع. في المرّة المقبلة التي ترغبين بتناول الحلوى أو إحدى الوجبات الدسمة خذي بضع أوراق من النعناع وتنشّقيها ووفّري عليكِ الكثير من السعرات الحراريّة بخطوة بسيطة.

• حضّري عصير الديتوكس الذي يرتكز على الماء حيث تضيفين إلى كوبكِ شريحة من الليمون الحامض، وورقتين من النعناع الطبيعي الطازج. هذه الخلطة ستخلّصكِ من السموم في الجسم.
• أضيفي هذه النبتة إلى وجباتكِ اليوميّة كالسلطة مثلاً للتخلّص من الدهون التي تتكدّس وتزيد من وزنكِ.
• في إبريق يحتوي على ليتر من المياه، أضيفي حبّة من الخيار المقطّع، حبّة من الليمون الحامض وحبّة من البرتقال المقطّعة على شكل شرائح و15 ورقة من النعناع الطبيعي. يمكنكِ إضافة بضع حبّات من الثلج للحصول على عصير ديتوكس منعش. هذه الخلطة ستخلّصكِ من إنتفاخ البطن والحصول على بطن مسطّح.

هذه العشبة تملك العديد من الخصائص التي تساعد في حرق الدهون من أبرزها:

يحتوي البابونج على عدد من الزيوت مثل الفايسبولو ويحتوي على الفلافونيرات التي هي مفيدة للجسم. كل هذه المواد تساعد في حرق الدهون المزعجة.

البابونج غنيّ بمركبات هيدروكسي كومارين ويحتوي على مواد هلامية وأحماض أمينية بالإضافة إلى مادة الإزولين التي تساهم في تسريع عملية الأيض.

يحرّك البابونج أنزيمات الهضم، لذا إنّه مفيد جدّاً لتسريع عملية الهضم. هذا ويعمل البابونج في ترطيب الجسم تماماً كالمياه.

احتسي كوب من شاي البابونج بعد تناول الطعام لتحريك عملية الهضم وللاستفادة من فوائده لحرق الدهون وخسارة الوزن.

تمدّ عشبة الكمون الجسم بمنافع عدّة مثل حرق الدهون، اكتشفي التفاصيل:

الكمون يذيب ويزيل الدهون سريعاً خصوصاً عند منطقة البطن.

دراسات عديدة برهنت أنّ شاي الكمّون يعزّز عمليّة إفراز الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك وتكسير الكربوهيدرات، الدهون، والجلوكوز في الجسم. كما أنّه يقوّي الجهاز الهضميّ.

الكمون يساهم في تحرير الجسم من السموم بفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز وظيفة الأعضاء الداخليّة وبالتالي تخليصكِ من مشكلة الإنتفاخ والغازات.

بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، تعمل عشبة الكمون في قطع الشهية وجعلكِ تشعرين بالشبع لمدّة أطول. كل هذه العوامل ستمنعكِ من تناول الطعام وتساعدكِ بالتالي في خسارة الوزن.

يمكنكِ إضافة هذه العشبة أو الحبوب المستخرجة منها، إلى مياه مغليّة وشربها كالشاي.