إن كنتِ تعانين من احتباس المياه في الجسم، فأنتِ حتماً تشعرين بالإنزعاج وتعتبرين أنّ ما تمرّين به مشكلة حقيقيّة تؤثّر على رشاقتكِ! بالتالي، أسباب عدّة تكمن وراء احتباس المياه في جسمكِ من دون أن تعي ذلك، اضغطي هنا واكتشفيها. من جهةٍ أخرى، إن كنتِ تبحثين عن حلٍّ سهل للتخلّص من كلّ السوائل المخزّنة في جسمكِ، سوف نقدّم لكِ أدناه طريقة بسيطة للغاية ألا وهي نقع قدميكِ في مياه ملح إبسوم. ما مدى فعاليّة هذه الطريقة وكيف تخلّصكِ من احتباس المياه؟ تابعي القراءة واكتشفيها!
ما هو ملح إبسوم؟
هذا الملح يُعرف أيضاً بإسم كبريتات الماغنيسيوم أو الملح الإنجليزي وهو غنيّ بالمغنيسيوم والسلفات. إنّه يساعد الجسم على الإسترخاء كما يلعب دوراً مهمّا في التخلّص من كلّ السموم المخزّنة. تجدين ملح الإبسوم في السوبرماركت والصيدليّات.
فوائد نقع قدميكِ بمياه ملح الإبسوم
- القضاء على الإنتفاخ
- تخليص جسمكِ من السموم والمياه المخزّنة داخله وذلك من خلال عمليّة تُعرف بإسم التناضح العكسي.
- الشعور بالإسترخاء وتهدئة أعصابكِ.
كيفيّة صنع حمّام ملح إبسوم
ضعي نصف كوب من ملح الإبسوم في المياه وقومي بنقع قدميكِ فيها لمدّة تتراوح بين الـ30 و 60 دقيقة. يمكنكِ أيضاً إضافة زيت اللافندر أو النعناع إلى هذه المياه لنتائج أكثر فعاليّة. بعد انقضاء المدّة، احرصي على تطبيق كريم مرطّب على قدميكِ إذ أنّ الملح قد يؤدّي إلى جفافهما. قومي بنقع قدميكِ في مياه ملح الإبسوم مرّتين في الأسبوع ولاحظي النتائج المرضية.
ملاحظتان:
- اتّبعي هذه الحيلة في الليل قبل النوم إذ أنّ جسمكِ بحاجة إلى الراحة والإسترخاء في هذا الوقت.
- يمكنكِ أيضاً نقع جسمكِ بالكامل في مياه ملح إبسوم شرط ألّا تضعي كميّة كبيرة من الملح كي لا تتسبّبي بجفاف البشرة. هذه الخطوة ستساعدكِ في التخلّص من احتباس المياه والشعور بهدوء تامّ.
