لتناول التفاح الاخضر منافع مذهلة على الرشاقة والبشرة... اكتشفيها!

إن كنتِ من محبات الوصفات الطبيعية لروتينك الجمالي والصحي، لا بدّ أن تتعرفي على فوائد التفاح الاخضر.

التفاح الاخضر هو من بين أهم وأبرز العناصر الطبيعية التي تساهم في معالجة مشاكل جمالية عدة سنذكرها في هذا المقال كما أنه يعمل بشكل فعّال لخسارة الوزن. سنقدّم لكِ خلطات طبيعيّة مصنوعة من التفاح الاخضر ستعطيكِ نتائج لا مثيل لها!

تابعي القراءة وتعرّفي على كل هذه التفاصيل.

سنكشف لكِ عن رجيم مميز من التفاح الاخضر قادر على إنقاص الوزن بصورة مذهلة، للراغبات في التمتع برشاقتهن في أقل وقت ممكن. يتميز رجيم التفاح الاخضر بأنه قليل السعرات الحرارية ولن يستغرق سوى 5 أيام في اتباعه حتى تجدين نفسك خاسرة لـ3 كيلوغرامات .

نصف كلغ من التفاح الأخضر موزعّة على وجبات الفطور، الغداء والعشاء.

الفطور: حبة واحدة من التفاح الاخضر.

الغداء: حبة واحدة من التفاح الاخضر، صحن من السلطة الخضراء (مؤلفة من الأعشاب كالخسّ، النعناع البقدونس مع عصير الليمون كصلصة) وشريحتان من الجبنة الخالي من الدسم.

العشاء: حبّة واحدة من التفاح الأخضر.

الفطور: شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، شريحة من الحبش وحبّة من التفاح الاخضر.

الغداء: حبّة من التفاح الأخضر، صحن من السلطة الخضراء وحبّتان من الجزر.

العشاء: حبّة واحدة من التفاح الاخضر.

الفطور: شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، شريحة من الحبش وحبّة من التفاح الاخضر.

الغداء: 200 غرام من التونا الخالية من الزيت، طبق من سلطة الخضراوات المسلوقة (كالجزر، اللوبيا، القرنبيط مع عصير الليمون كصلصة) وحبّة من التفاح الأخضر.

العشاء: كوب من اللبن الخالي من الدسم، حفنة من رقائق الذرة وحبّة من التفاح الاخضر.

الفطور: شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، بيضة مسلوقة وحبّة من التفاح الاخضر.

الغداء: 200 غرام من الدجاج، صحن من السلطة الخضراء وحبّة من التفاح الاخضر.

العشاء: كوب من اللبن الخالي من الدسم، حفنة من رقائق الذرة وحبة من التفاح الاخضر.

التفاح الاخضر هو بلا شك من أشهر الأطعمة المرتبطة بالصحة والرشاقة.

يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون والتخلص منها بشكل سريع، وزيادة سرعة عملية الأيض في الجسم. فضلاً عن ذلك، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم وتسهيل الهضم، وبفضل احتوائه على الألياف الغذائية وعلى كمية كبيرة من الماء، يعطي التفاح الأخضر الإحساس بالشبع لفترة طويلة وبالتالي فقدان الوزن. أمّا ما يميّز التفاح الاخضر عن ألوان التفاح الأخرى فهو أنّه يحتوي على نسبة أقلّ من السكّر، كما أنه قليل السعرات الحرارية.

التفاح غني بالفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تحافظ على مرونة الجلد. أما احتوائه على النحاس فيحدّ من إنتاج الميلانين في البشرة وبالتالي يجعلها أكثر بياضاً ونقاءً.

تناول تفاحة فقط في اليوم على الريق يساعد على الحفاظ على بشرة صحية، كما يعمل على محاربة علامات تقدم السن ومكافحة الشيخوخة، وإمداد البشرة بالمواد الغذائية المهمة، ويُساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.

إن كنتِ تبحثين عن طريقة لتبييض بشرتكِ بسهولة وسرعة، فلقد حان الوقت لإدخال التفاح الأخضر ضمن خلطتك اليومية.

- قومي بسلق التفاحة، من ثم قشريها واهرسيها.

- أضيفي ملعقة من كبيرة من اللبن، وملعقة كبيرة من العسل وملعقة من عصير الليمون ومن ثم امزجي جيّداً.

- طبّقي الخليط على وجهكِ واتركيه ليجف.

- اغسلي بالماء البارد.

- كرّري استخدام هذه الوصفة 3 مرّات أسبوعياً.

يمكنكِ أيضاً الإكتفاء بسلق شرائح التفاح ومن ثم هرسها وتطبيقها على الوجه لمدة 20 دقيقة، وستلاحظين الفرق بعد تكرار الخلطة.

قومي بغلي حبة من التفاح لمدّة 5 دقائق ثم إعمدي إلى تقطيعها لتصبح على شكل مزيج ناعم ثمّ أضيفي إليها ملعقتين من مسحوق الحليب وملعقة من العسل. ضعي القناع على وجهكِ لمدّة 20 دقيقة ثمّ إغسليه بالماء الفاتر.

أضيفي نصف ملعقة صغيرة من ليمون الحامض وملعقتين من مسحوق الحليب إلى حبة مهروسة من التفاح الأخضر. اتركي المزيج لمدّة 15 دقيقة على وجهكِ قبل غسله.