فصل الشتاء مليء بالأطعمة الدسمة التي تكسبكِ الوزن سريعاً، خاصّة خلال موسم الأعياد الذي انتهى منذ أيام قليلة. في حال كنتِ بدأت اتّباع حمية جديدة لخسارة الكيلوغرامات الزائدة، نقترح عليكِ بعض فواكه الموسم التي ستساعدكِ بالمقابل على حرق الدهون ومن دون التخلّي عن الطعم اللذيذ.
إقرئي أيضاً: 8 أمور تجهلينها عن فقدان الوزن!
4 مقبّلات تحتوي على أقل من 100 وحدة حراريّة
منافع هذه الفاكهة لا تحصى، أوّلها الحفاظ على رشاقتكِ. كثرة الألياف التي تحويها فاكهة الرمّان ستقوم بمساعدتكِ على الشعور بالشبع سريعاً ولمدّة طويلة. تناولي حبة صباحاً أو قبل الوجبات لمساعدتكِ على حرق الدهون وتقليص عدد الوجبات خلال النهار.
هذه الفاكهة تحتوي على ما يكفي من الحمضيّات والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون وبالتالي ستتناولين كميات أقل من الطعام. لا تتردّدي من إضافتها إلى طبق من سلطة الخضار مثلاً.
تماماً كالتفاح، يحتوي الإجاص على كميّة عاليّة من مادّة البيكتين التي تتحكّم بمنسوب الماء وتحدّ من كميّة الدهون التي يمتصّها الجسم.
هذه الفاكهة هي الأفضل للحميات لأنها تحتوي على خصائص غذائيّة وتحتوي على كميّة لا تذكر من الوحدات الحراريّة
