والدتان عادتا إلى رشاقتهما بعد الولادة بهذه السرعة...غريب! ولادة الأمير Georges والطفلة North، لم تمنع والدتيهما من إستعادة القوام الرشيق. ما هي أسرار خسارة دوقة كامبريدج وكيم كردشيان كلّ الوزن الزائد؟
إستعادت كيت رشاقتها بسرعةٍ قياسيّة وعاد قوامها النحيف في أقلّ من 3 أشهر، يعود السبب إلى كونها رياضيّة، تمارس العديد من النشاطات مثل التزلّج والسباحة وتتّبع حمية من توقيعها من دون إستشارة إختصاصيّ لكنها سبق أن جرّبت حمية Dukan قبل زواجها التي تتبعها الكثير من النجمات أبرزهن Jennifer Lopez وهي عبارة عن نظام غذائي عالي البروتينات. من الملاحظ خلال حملها، لم تكسب وزناً سوى في منطقة البطن وهذا كان عامل أساسي ساهم في إسترجاع رشاقتها. بعد الإنجاب، تابعت تناولها المأكولات الصحيّة مثل الخضار، الفاكهة وثمار البحر أمّا وجباتها الخفيفة ليلاً، فهي الفاصوليا والسلطة الخضراء. السرّ الأكبر هو أن Kate Middleton تمارس رياضة اليوغا بإنتظام!
أمّا محبّات Kim Kardashian، فدهشن إثر مشاهدة مراحل عودة جسمها إلى جاذبيّته المعهودة وخسارة وزنها الزائد بعد الولادة رغم أنّها لم تكن بسرعة كيت ويعود السبب إلى طبيعة الجسم. كشفت كيم سرّها عبر تغريدةٍ لها صرّحت من خلالها أنها تتّبع وتحبّ حمية Atkins. هذه الحمية التي إتبعتها Rihanna أيضاً. كما إبتعدت عن الوجبات السريعة وأبقت على تناولها الخضار، الفاكهة ومثابرتها على ممارسة الرياضة. تريد كيم المحافظة على صحّتها وصحّة إبنتها لأّنها ما زالت في فترة الرضاعة.
النتيجة واحدة، جسمٌ رشيق! نصيحتنا لكِ إذا كنتِ أمّ جديدة، لا تتأخرّي تسجّلي في صفّ اليوغا أو البلاتيز فهما رياضتان بالفعل فعّالتان.
اللّياقة أوّلاً
www.atkins.com
www.dukandiet.com
