هل سمعتِ من قبل بعشبة الجيمنيما؟ إذا كانت إجابتكِ لا، فهذا المقال لكِ لأنه سيخبركِ عن كل التفاصيل المتعلّقة بهذه العشبة. أمّا إذا كنتِ قد سمعتِ عنها من قبل وترغبين بالإطلاع أكثر على فوائدها، أضرارها وطرق تناولها، فما عليكِ سوى قراءة السطور التالية.
- ما هي عشبة الجيمنيما؟
- اسم عشبة الجيمنيما في السعودية
- ما هي فوائد عشبة الجيمنيما؟
- طرق تناول عشبة الجيمنيما
- أضرار تناول عشبة الجيمنيما
ما هي عشبة الجيمنيما؟
الجيمنيما هي عبارة عن عشبة تعتبر طبية لأنها تحتوي على مواد تقلّل من نسبة السكر التي قد تمتصها المعدة. كذلك، فقد تزيد من كمية الأنسولين في الجسم، وبالتالي فهي تساعد في علاج مرض السكري والسمنة وغيرها من المشاكل الصحية. تنمو هذه العشبة في الغابات الاستوائية، الهند وأفريقيا، كما أنها كانت تُستخدم في الطب الهندي القديم.
اسم عشبة الجيمنيما في السعودية
قد تتخذ غشبة الجيمنيما أسماء مختلفة، من هنا، فهي تُعرف عشبة الجيمنيما في السعودية بإسم عشبة جورمار gurmar، وهي كلمة هندية بالأصل وتعني مدمر السكر، كما أنها تُعرف بالإنكليزية بإسم Gymnema sylvestre. مهما اختلف اسمها، تبقى النتيجة واحدة، وهي أن عشبة الجيمنيما، أو جورمار لها العديد من الفوائد الصحية.
ما هي فوائد عشبة الجيمنيما؟
1- تقلّل الشهية على السكر
تحتوي عشبة الجيمنيما على حمض الجينيميك الذي يساعد على تقليل الرغبة بتناول السكر. كذلك، وفي حال تناوله قبل أي طعام أو مشروب يحتوي على السكر، فهو يقلل من نسبة امتصاص المعدة للسكر.
2- تساعد على خفض نسبة السكر بالدم
من بين فوائد عشبة الجيمنيما، أنها تساعد على خفض نسبة السكر بالدم، وبالتالي فهي مفيدة لمرضى السكري الذين يعانون من عدم قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل فعال.
3- تزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم
عشبة الجيمنيما تساعد أيضاً على زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم، وذلك من خلال تحفيز الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، وبالتالي فهي مفيدة لمرضى السكري.
4- تخفّف خطر الإصابة بأمراض القلب
تعمل هذه العشبة على تحسين مستويات الكولسترول والتريغليسيريد في الجسم، الأمر الذي يساهم في تخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب.
5- تساعد على خسارة الوزن
بما أنها تساعد على تقليل الشهية على السكر، وتخفّف من امتصاص المعدة له، فإن عشبة الجيمنيما ممكن أن تساعد بالتالي على تخفيف السمنة وخسارة الوزن.
طرق تناول عشبة الجيمنيما
يمكن تناول عشبة الجيمنيما على مختلف الأشكال، إذ يمكن أن تمضغ، كما يمكن الحصول عليها على شكل أدوية والتي غالباً ما تكون بجرعة محددة وموصى بها. بالإضافة إلى ذلك، فيمكن تناول عشبة الجيمنيما على شكل شاي، والذي يحُضّر على الشكل التالي:
- قومي بغلي أوراق الشاي لمدة 5 دقائق.
- اتركيها لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
- تناولي شاي الجيمنيما بإعتدال للحصول على فوائده.
أضرار تناول عشبة الجيمنيما
- صحيح أن عشبة الجيمنيما لها العديد من الفوائد في خفض نسبة السكر في الدم، إلّا أن تناولها مع أدوية تعمل على ذلك أيضاً، يمكن أن يؤدّي إلى انخفاض غير صحّي للسكر في الدم.
- ممكن أن يؤدّي تناول عشبة الجيمنيما إلى الشعور بأعراض جانبية مثل الصداع، الغثيان والدوخة.
- قد تؤدّي عشبة الجيمنيما إلى تفاقم حدوث نوع من التحسس، لذلك يفضّل استشارة الطبيب قبل تناولها.
نصيحة: إذا كنتِ حامل، مرضعة أو تخططين للحمل، يجب عدم تناول هذه العشبة. كما عليكِ استشارة الطبيب دائماً، وعدم اعتبارها بديل كلّي عن أدوية السكري.
