علاج تشققات الصدر: طرق للتخلّص من علامات التمدد في الثدي

الحمل، عدم ثبات الوزن، التغيّرات الهرمونية والعوامل الوراثيّة، كلّها أسباب تؤدّي إلى ظهور تشققات الصدر. قد يكون من يكون من الصعب التخلّص منها بشكل سريع، لكن الأمر ليس مستحيلاً. هناك بعض الطرق التي تساعد في علاج علامات التمدّد في الثدي والتخفيف من حدّة ظهورها. اكتشفي في ما يلي كيفية إزالة تشققات الصدر.

إلجئي إلى تقشير الصدر بواسطة الفرشاة الجافة Dry Brush. هذه الطريقة تسرّع إنتاج الكولاجين، كما أنّها تحفّز الدورة الدموية داخل الخلايا مما يخفّف من بروز تشققات الصدر.

فوائد التدليك بواسطة الفرشاة الجافة

من أبرز الطرق للتخفيف من حدّة تشققات الصدر هي استعمال كريمات مرطبة تحتوي على مكوّنات طبيعية. هذه المستحضرات تحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة وتخفّف من علامات التمدّد.

10 كريمات تشققات الصدر والجسم

قومي بتدليك الثدي بحركات دائرية لمدة 30 ثانية يومياً، ما يساعد في زيادة تدفّق الدم وإنتاج الكولاجين. هذا الأمر يقلّل من علامات التمدد. من المفضّل اللجوء إلى الزيوت الطبيعية عند المساج مثل زيت اللوز، زيت الجوجوبا، زيت الحلبة وغيرها.

5 زيوت طبيعية يمكن الإستعانة بها عند التدليك

لا شكّ أن اللجوء إلى الخلطات والمكوّنات الطبيعية هي واحدة من العلاجات الفعالة لتجنّب علامات التمدد وتشققات الصدر وإخفائها قدر المستطاع، سنعرّفكِ على البعض منها.

أنتِ بحاجة إلى نصف كوب من كل من زبدة جوز الهند، زيت جوز الهند، زبدة الكاكاو، زيت اللبان وزيت الزيتون، ملعقة مليئة بمحتوى كبسولات الفيتامين E، ملعقة من زيت اللافندر، ملعقتان من بودرة الكاكاو، ملعقتان من نشاء الذرة.
قومي بإذابة زبدة جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نارٍ خفيفة ثمّ أضيفي ملعقة مليئة بمحتوى كبسولات فيتامين E وحرّكي حتى تحصلي على عجينة متماسكة. إنقلي هذه العجينة إلى وعاء واتركيها ريثما تبرد ثمّ ضعيها في الثلّاجة لحوالي 3 ساعات تقريباً. بعد ذلك، أضيفي المكوّنات المتبقيّة وامزجي الكلّ بواسطة خلّاط كهربائيّ حتى تحصلي على ما يُشبه الكريم. ضعي هذه الخلطة في وعاءٍ صغير تبقيه في مكانٍ جاف وبارد، غير معرّض لأشعة الشمس مباشرةً. طبّقي هذا الكريم على تشققات الصدر مرّة كلّ يوم حتى تلاحظي الفرق.

السكّر هو من أفضل العلاجات الطبيعيّة لتقشير البشرة ومحاربة التشقّقات. أضيفي إلى ملعقة من السكّر بضع قطرات من زيت اللوز وعصير الليمون الحامض، ثم طبّقيها مباشرة على منطقة التشقّقات وافركي لمدّة 10 دقائق. إغسلي الثدي بالماء الفاترة وكرّري العمليّة يومياً.

إن عصير البطاطس هو غنيّ بالمعادن والفيتامينات التي تقوم بترميم خلايا الجلد. إقطعي حبّة من البطاطس الطازجة إلى شرائح صغيرة، وقومي بتمرير كل منها عند تشققات الصدر، ثم دعيها لتجفّ لبضع دقائق. إغسلي الثدي بالمياه الفاترة وكرّري هذه العمليّة يومياً.

ممارسة التمارين الرياضية تساعد في شدّ الجلد ومنع ترهله. كذلك، هي تحمي الجسم من حدوث علامات التمدد، خصوصاً بعد الولادة. أمّا في حال كنتِ تعانين أصلاً من هذه العلامات عند الثدي، فاحرصي أيضاً على القيام ببعض الحركات الرياضية، الأمر الذي يخفف من حدّة تشققات الصدر.

3 تمارين منزلية لحرق دهون الثديين وشدّهما

يلعب النظام الغذائي دور مهمّ في محاربة الكثير من شوائب البشرة، مثل تشققات الجلد. إحرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات والفيتامينات مثل أ، سي وه، التي تمنح البشرة الليونة والرطوبة. ادخلي هذه المكونات ضمن نظامكِ الغذائي: الخيار، الكوسا، الطماطم ، الفجل، الأفوكادو، الفول السوداني، الأعشاب البحرية، الفاصوليا، البطيخ، المانغو، الليمون، الشمام، جوز الهند، الكينوا وغيرها.

اشربي كمية كافية من المياه يومياً، ما يساعد في المحافظة على رطوبة الجلد والتخفيف من حدة تشققات الصدر.