إذا كنتِ من عاشقات اليوغا، فإنّ هذا العلاج يناسبكِ تماماً. في بلدة Barneville-Carteret في شبه الجزيرة الفرنسيّة كوتنتان، يقع فندق Hôtel des Isles. إنّه جنّة من الهدوء والسكينة، تمّ تجديده ليناسب طراز المنازل في شمال أوروبا في الثلاثينيّات (أثاثٌ من الخشب الخام أو الأبيض، وجدرانٌ باللّون الأزرق الداكن)، يلتقي بشاطئٍ من الرمال الذهبيّة ويطلّ على جزيرة جيرسي.
يبدأ نهاركِ بجلسة يوغا الهاثا، تتعلّمين خلالها كيف تحافظين على وضعيّة جسمكِ فيما تسيطرين على تنفّسكِ، وذلك من أجل تخفيف التوتّر، زيادة القدرة على التركيز، واستعادة الطمأنينة. ثمّ، تقومين بنزهةٍ لمدّة 3 أو 4 ساعات بين التلال وعلى شاطئ البحر. هذه الجولة وسط الطبيعة تساعدكِ على استعادة التواصل مع ذاتكِ. عند العودة، يمكنكِ الخضوع لجلسة تدليكٍ واسترخاء (60 دقيقة، 60 يورو) لتجنّب الشعور بالألم في اليوم التالي.
لتحرير الجسم من السموم وتنقيته بالكامل، يتخلّل العلاج تناول المشروبات الساخنة، العصائر ووجبة من الأطعمة النيئة. نشأت هذه الطريقة في الولايات المتّحدة واعتمدها الكثير من النجوم. ترتكز على تناول الأطعمة النيئة غير المكرّرة التي يمتصّها الجسم بسهولة ويعمل على هضمها بشكلٍ أفضل، ما يمنح جسمكِ طاقة أكبر. أخيراً، ينتهي نهاركِ بحضور ورشات عملٍ حول مواضيع عدّة، كتوافق الأطعمة والتوازن الحمضيّ القلويّ. لم يبقَ لكِ سوى تطبيق كلّ ما تعلّمتِه عند العودة إلى المنزل بهدف الحفاظ على الرشاقة والحيويّة لأطول وقتٍ ممكن.
معلومات عمليّة
علاج Yoga-Détox-Rando: 1320 يورو للشخص الواحد لمدّة 6 أيّام، مع إقامة كاملة. يتضمّن البرنامج حصص يوغا، رحلات سيرٍ على الأقدام، وورشات عمل غذائيّة. الإقامة في فندقHôtel des Isles: 690 يورو لمدّة 6 ليالٍ في غرفة مزدوجة.
إقرئي أيضاً: شربتُ العصير الأخضر مدّة 3 أيام وهذا ما حصل
نظّفتُ وجهي بواسطة الزيوت الطبيعيّة لمدّة أسبوع وهذا ما حصل
