عند شراء منتج من خلال الروابط الموجودة على موقعنا، قد يستفيد موقع "جمالكِ" من عمولة على عمليات الشراء
بالفيديو، الطريقة الصحيحة لشد الجسم بواسطة الكرة السويسرية
احصلي أيضاً على مات رياضي... سيسهّل عليكِ ممارسة التمارين
ما هي الكرة السويسرية ؟
هي عبارة عن كرة ممتلئة بالهواء وغالباً ما تأتي بحجم كبير، لكن ممكن أن تأتي بمقاسات متعددة لتناسب جميع الأعمار. تُستخدم الـSwiss Ball في بعض التمارين الرياضية التي تهدف إلى شد منطقة الفخذين والمؤخرة. إلى جانب فوائدها الرياضية العدّة، تساهم هذه التقنية في تعزيز الدورة الدموية، تقوية عضلات الجسم وغيرها العديد من المنافع التي ستجدينها أدناه.
فوائد كرة سويسرية
- تساعد على تقوية عضلات الجسم بشكل عام وعضلات البطن بشكل خاص.
- تعمل على تصحيح وضعية الجلوس وتحسينها.
- الاستعانة بالكرة السويسرية في التمارين الرياضية تزيد من مرونة الجسم.
- استخدامها أثناء التمارين الرياضية يخفف من آلام أسفل الظهر والترهلات الناتجة عن الولادة لدى السيدات.
- اعتماد الكرة السويسرية في التمارين، يزيد من اللياقة البدنية خصوصاً في المناطق ذات العضلات الضعيفة مثل الكتفين والعمود الفقري والبطن.
- تساعد التمارين الرياضية المرتكزة على الكرة السويسرية، في شد الجسم والتخلص من الدهون في منطقتي الفخذين والمؤخرة، كما أنها تساعد في الحصول على قوام رشيق.
مجموعة من كرة سويسرية لتتسوّقي منها
كرة سويسرية CPOKOH Yoga Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 15 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية HIDEAR Mini Pilates Ball Yoga Small Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 13 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية OTHER Gym Exercise Anti-Burst Swiss
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 7 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 8 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية ريبوك REEBOK Gymball Two Tone
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 34 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية RETROSPEC Luna Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 42 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 39 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية N/C Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 115 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية AURION Swiss ball
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 29 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية
كرة سويسرية ADIDAS Adbl Unisex Premium Gym Ball
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 34 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية