الحصول على أصابع طويلة ونحيفة هدف قد تسعى معظم السيّدات إلى تحقيقه. حيل محدّدة تلعب دور مهمّ في إتمام هذه الغاية، سواء كانت متعلّقة بشكل الأظافر، القيام بتمارين معيّنة وغيرها الكثير. بالإضافة إلى ذلك، خطوات كثيرة تساهم في عدم جعل اليدين تبدوان ممتلئتان، سنكشف لكِ كلّ التفاصيل في السطور أدناه.
خطوات لجعل اليدين والأصابع تبدو أنحف وأطول
اعتماد اظافر دائرية أو بيضاوية
برد الأظافر بالشكل الصحيح له أيضاً قدرة على جعل اليدين تبدوان أطول وأنحف. في التفاصيل، شكل الأظافر الدائري والبيضاوي كفيل في الوصول إلى هذا الهدف. كذلك، حاولي إطالة أظافركِ لتبدو أصابعكِ أكثر رفعاً وطولاً لكن انتبهي من التكسّر كون الأظافر الرفيعة ممكن أن تكون حساسة أكثر وعرضة للتشقّق والتكسّر. إذا قررت اعتماد الشكل البيضاوي أو الدائري الطويل تأكدي من برد الاظافر بالطريقة الصحيحة وطبّقي الزيوت المغذية كي تحافظي على صحّتها.
اختيار مناكير نود
تطبيق مناكير نود هو من بين الخطوات التي تساعد في جعل اليدين تبدوان أنحف وأطول. فاللجوء إلى لون طلاء اظافر بلون الأصابع يجعل الظفر يبدو وكأنّه امتداد للإصبع، الأمر الذي يساهم في جعله يبدو أطول وأنحف. من المهمّ أيضاً أن تختاري لون مناكير نود يناسب لون بشرتكِ، اضغطي على الرابط أدناه لمعرفة كلّ التفاصيل.
اللجوء إلى الاكسسوارات والمجوهرات الرفيعة
اختيار الأكسسوارات والمجوهرات الرفيعة، سواء كانت خواتم أو أساور، كفيلة في جعل اليدين والأصابع تبدو أنحف وأطول. أمّا اعتماد التصاميم العريضة، فتساهم في جعل اليدين والأصابع تبدو ممتلئة أكثر، ولن تساعد في مدحها.
اعتماد الأكسسوارات والمجوهرات بمقاس صحيح
من المهمّ جدّاً أن تختاري أكسسوارات ومجوهرات بالمقاس الصحيح، وذلك كل لا تجعلي اليدين أو الأصابع تبدو ممتلئة أو قصيرة. الخاتم الضيّق للغاية سيجعل اليد تبدو ممتلئة، مهما كانت نحيفة فعلياً. ينطبق هذا أيضاً على الأساور والساعات.
ممارسة تمارين تنحيف اليدين
تمارين تنحيف اليدين: التمرين الأوّل
- ارفيعي يديكِ وافتحي يديكِ بشكلٍ كامل.
- قومي بتسكيرها على شكل مقبض.
- افتحي أصابعكِ من جديد وقدر الإمكان.
- كرّري التمارين لمدّة 30 ثانية.
تمارين تنحيف اليدين: التمرين الثاني
- افتحي يديكِ بشكلٍ كامل.
- قومي بلمس كل أصابعكِ بواسطة إبهمكِ.
- كرّري هذا التمرين 8 مرّات على كلتي اليدين.
تمارين تنحيف اليدين: التمرين الثالث
- احملي ربطة شعر مطاطية ومشدودة.
- قومي بفتح وتسكير الأصابع تماماً كالفيديو أدناه.
- قومي بهذه الحركة 15 إلى 20 مرّة على كل يد.
- كرّري التمرين نفسه مرّتين أو 3 مرّات.
تمارين تنحيف اليدين: التمرين الرابع
- ضعي أصابعكِ على مساحة مسطّحة ومتينة.
- مدّي أصابعكِ إلى أقصى حدّ ممكن من ثمّ قومي بترخيتها.
- كرّري هذا التمرين لمدّة 30 ثانية.
تمارين تنحيف اليدين: التمرين الخامس
- بواسطة إصبعَي السبابة والإبهام، قومي بمدّ كل إصبع من اليد الأخرى إلى أقصى حدّ ممكن.
- قومي بالمثل على اليد الثانية.
خطوات تمنع انتفاخ اليدين
تجنّب المأكولات المالحة
تجنّب المأكولات المالحة يمنع احتباس المياه في الجسم، وهذا الأمر يمنع أيضاً ظهور اليدين الممتلئة. لذلك، إن كنتِ تريدين أن تتمتّعي بيدين نحيفتين، فابتعدي قدر الإمكان عن تناول هذا النوع من المأكولات.
شرب كمّية وافرة من المياه يومياً
شرب ليترين من المياه يومياً يلعب دور مهمّ في التخلّص من الأملاح في الجسم، ما يساهم في تجنّب احتباس المياه، ما يمنع ظهور اليدين الممتلئة.
عدم طقطقة مفاصل اليدين
طقطقة مفاصل اليدين قد يؤدّي إلى تورّمهما، ما يجعل أيضاً الأصابع تبدو ممتلئة بعض الشيء. من هنا، ولكي تتجنّبي هذا الأمر، احرصي على الإبتعاد عن طقطقة مفاصل اليدين قدر الإمكان.
تناول مأكولات صحية
حاولي قدر الإمكان أن تتناولي مأكولات صحية وذلك بهدف عدم اكتساب الوزن والحفاظ على وزن مناسب لجسمكِ. فكلّما اكتسبتِ بعض الكيلوغرامات، كلّما بدت يديكِ ممتلئة أكثر.
