يقولون أنّ الحبّ يصنع العجائب، وما ستقرئينه في ما يلي سيجعلكِ تصدّقين هذا القول أكثر. الثنائي Lexi و Danny Reed اتّحدا واستخدما حبّهما لتغيير حياتهما فخسرا معاً 298 باوند أيّ ما يوازي 131 كيلوغراماً في سنة واحدة فقط. كيف؟ هذان الزوجان كانا يتّبعان نمط حياة غير صحّي منذ لحظة لقائهما: كانا يتناولان الأطعمة الجاهزة والغنيّة بالدهون بكميّات كبيرة كلّ يوم وبطريقة عشوائيّة وغير منتظمة، ولم يمارسا الرياضة إطلاقاً بل على العكس كانا يمضيان وقتهما أمام التلفاز من دون بذل أيّ مجهود يُذكر.
لكسي عانت من الوزن الزائد طيلة حياتها، وفي كلّ مرّة كانت تحاول خسارة بعض الوزن كانت تسترده بعد وقتٍ قصير. وزنها كان 220 كيلوغراماً عندما تعرّفت إلى شريك حياتها داني الذي كان يزن حينها 127 كيلوغراماً. أكثر ما كان يقلق هذه الشابة هو أن يشكّل وزنها خطراً على حياتها فلا تحظى بالتالي على وقتٍ كافٍ لإمضائه مع حبيبها. قرّرت خسارة الوزن لتتمكّن من الإنجاب وكي تحقّق حلم الأمومة الذي كان مستحيلاً إذا بقيت على حالتها.
الزوجان إشتركا معاً في النادي الرياضي، ومارسا تمارين الكارديو لمدّة 30 دقيقة 4 مرّات في الأسبوع. الأمر كان صعباً عليهما في بداية الأمر لكنّهما دعما بعضهما ولم يفقدا الأمل أبداً حتّى أصبح الأمر أكثر سهولةً مع الوقت.
قرّر الحبيبان تغيير نظامهما الغذائي أيضاً، فأضافا الخضار والبروتين إلى وجباتهما اليوميّة وتوقّفا عن تناول المأكولات الجاهزة. كانا يساعدان بعضهما لتجاوز هذه المرحلة الصعبة، إذ أنّ تغيير أسلوب الحياة لم يكن سهلاً عليهما إطلاقاً.
التحوّل كان دراماتيكيّاً وصادماً لكن رائع للغاية. كلّ شهر، كانت لكسي تخسر حوالي الـ9 كيلوغرامات وهي قد حرصت دائماً على التنويع في وجباتها والتمارين الرياضية لمساعدة جسمها على حرق الدهون أكثر وأسرع. اليوم خسرت هي وزوجها 131 كيلوغراماً معاً وأصبحا يمارسان الرياضة لساعةٍ كاملة ولـ5 أو 6 أيّام في الأسبوع، وينوّعان ما بين تمارين الكارديو والأثقال.
لكسي تؤكّد أنّها ما كانت لتخسر الوزن بهذه الطريقة لو لم يكن زوجها برفقتها ليدعمها ويحثّها على المثابرة. لقد غيّرا حياتهما معاً وتمكّنا من تجاوز كلّ الصعوبات، وها هما اليوم ثنائي سعيد يعيش قصّة حبّ مذهلة شكّلت مصدر إلهام للعديد من الأشخاص حول العالم.
في الواقع، العديد من الدراسات قد أكّدت هذه النظريّة: الحبيبان اللذان يمارسان الرياضة معاً يبقيان معاً لفترةٍ طويلة ويزيد حبّهما أكثر مع مرور الوقت. ممارسة الرياضة مع الشخص الذي تحبّينه لا فقط يساعدكِ على المحافظة على رشاقتكِ، بل يشعركِ أيضاً بالفرح والسعادة ويزيد ثقتكِ بنفسكِ.
إقرئي أيضاً أيّ نوع من الدهون هو الأخطر وكيف تعرفين إذا كنتِ تملكينه؟
تخلّت Oprah Winfrey عن هذا الأمر الوحيد لخسارة 20 كيلوغرام
