كيف تسترجعين لياقتكِ البدنية بعد الانقطاع عن ممارسة الرياضة؟
كل ما يجب معرفته عن تمارين البيلاتس لصاحبة الجسم الممتلئ
6 أخطاء قد تقترفينها أثناء القيام بتمارين عضلات البطن، تمنعكِ من الوصول الى هدفكِ
هل يحسّن البروتين النباتي أداءكِ في التمارين الرياضية؟
8 نصائح تساعدكِ على إيجاد الوقت لممارسة الرياضة بشكل مستمرّ
5 تمارين منزلية تسرّع عملية الأيض وتجعلكِ تخسرين الوزن، تتطلّب منكِ 3 دقائق فقط!
كيف تحافظين على روتينكِ الرياضي أثناء السفر؟
4 تمارين تخلّصكِ من دهون الفخذين الداخلية بـ3 دقائق فقط
5 علامات تدل على أنكِ لم تقومي بالتمارين الرياضية بشكل صحيح
