: تمارين

للمرأة التي تخطّت عمر الـ40: 5 تمارين منزليّة للتخلّص من ترهّل الذراعين

5 تطبيقات على الموبايل تزوّدكِ بتمارين رياضيّة وتنظّم وجباتكِ اليوميّة

5 أخطاء تحول دون تحسّن شكل مؤخّرتكِ مهما حاولتِ

الجلوس لساعات طويلة يغير شكل المؤخرة! هذا ما عليكِ فعله لتفادي ذلك

Kundalini Yoga kriya: تمارين تحرّر الجسم من السموم وتخسركِ الوزن بطريقة أسرع

تمرين الـFoam Rolling ينحت الجسم، يشدّه ويرخّي العضلات

4 دقائق من التاباتا ستغنيكِ عن ساعة كاملة من الركض

عصا الدرامز تتحوّل من آداة موسيقيّة إلى تمرين رياضيّ

أسرار Davina McCall لمعدة مشدودة بعد الـ40