: رشاقة

مأكولات يمكنكِ تناولها من دون اكتساب الوزن أو الشعور بالذنب

أيّة فاكهة عليكِ إضافتها إلى الماء من أجل خسارة الوزن أو تعزيز نضارة البشرة

ديتوكس الفحم مع الحليب لتحرير الجسم من السموم وخسارة الوزن

6 تمارين وحركات رياضيّة تخلّصكِ من دهون الظهر وتزوّدكِ بجسمٍ منحوت هذا الصيف

تدليك البطن بزيت الأطفال يساعدك على تفكيك دهون البطن ويمنحكِ معدة مسطّحة

تمرين يابانيّ بواسطة المنشفة للقضاء على دهون البطن من دون مجهود

شاي الفقّاعات نجم الموسم لكنّه عدو النحافة

كيف يساعدكِ نقع رجليكِ بالماء البارد على خسارة الوزن الزائد؟

فوائد التمر على البشرة والجسم ستشجّعكِ على تناوله أكثر في رمضان، وهذه هي سعراته الحراريّة