: رشاقة

للمرأة التي تخطّت عمر الـ40: 5 تمارين منزليّة للتخلّص من ترهّل الذراعين

هذا ما تقوم به النجمات العالميات للحصول على ساقين ممشوقتين وخاليتين من الشوائب

4 وضعيات يوغا ستساعدكِ في التخلّص من السيلوليت

نادين نجيم تكشف عن أسرار رشاقتها وجسمها الممشوق، عبر سناب شات

5 تطبيقات على الموبايل تزوّدكِ بتمارين رياضيّة وتنظّم وجباتكِ اليوميّة

اضغطي على هذه النقاط في جسمكِ كل مرّة توشكين على الإفراط في تناول الطعام

حقيقة مفاجئة: النساء يشعرن بالرضى على شكل جسمهنّ في هذا العمر بالتحديد

رأي خبراء: استبدلي السكّر بهذه المكوّنات لطعمٍ لذيذ ورشاقة مضمونة

ما هي فوائد القفز على الترامبولين خسارة الوزن والصحة؟