عادات يوميّة نقوم بها بدون التفكير مالياً تساهم في إبراز علامات التقدم في السن وظهور التجاعيد عند البشرة. تجنّبي هذه الخطوات الـ11 المضرّة التالية:
- تناول الحلويات
سبب إضافيّ لعدم تناول الحلويات بكثرة! زيادة منسوب السكّر في الدمّ يؤدي إلى إحداث ضرر في الإيلاستين والكولاجين في البشرة، وبالتالي سظهر التجاعيد. - النوم على مخدّة من القطن
يلتقط القطن الأوساخ، الزيوت وجميع الترسّبات من المستحضرات المستخدمة على وجهكِ وشعركِ، كما أنّها تمتصّ بسرعة الكريمات المرطّبة التي تعتمدينها قبل النوم، ممّا يؤدي إلى ظهور الخطوط في وجهكِ وبالتالي التجاعيد. ننصحكِ بتبديل الشراشف القطنيّة كلّ فترة، أو استخدام مخدات من الحرير أو الستان. - الحمية الغذائيّة
للمرّة الأولى الحمية الغذائيّة مضرّة! وذلك من ناحية تناول المأكولات الخالية من الدهنيّات الصحيّة التي تحمل العديد من الفوائد الصحيّة والجماليّة مثل التخلّص من الإلتهابات في البشرة كالأكزيما، ومن البثور. - المكياج الخاطئ
استخدام مستحضرات الماكياج التي تحتوي على تركيبات لا تتلاءم مع نوع بشرتكِ سيؤذي بشرتكِ. إستشيري خبيرة تجميل لتساعدكِ على اختيار المستحضرات الأنسب لكِ. - الضغط النفسيّ
يؤدي الكورتيزول، أيّ هرمون التوتّر إلى انخفاض الكولاجين، لذلك حاولي قدر المستطاع الإبتعاد عن الضغط النفسيّ. - النوم الغير منتظم
عدم الحصول على قسط كاف من النوم، وعدم انتظام أوقات النوم، يساهم في الحصول على بشرة شاحبة وهالات سوداء. - الطقس الجاف
تتعرّض بشرتكِ خلال فصل الشتاء للبرد، الرياح والهواء الجاف، عوامل تؤدي إلى مشاكل في البشرة. حاربيها باستخدام مرطّبات الوجه بانتظام، خصوصاً بعد الإستحمام. - الركض
زيادة نسبة تمارين الركض ستضرّ بشرتكِ لأنها تؤدي إلى انهيار الكولاجين، لذلك اركضي بانتظام. - التعرّض للشمس
التعرّض المفرط للشمس خلال فصل الصيف يؤذي البشرة ويؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والتجاعيد. إستخدمي دائماً واقي من الشمس، وحاولي عدم التعرّض لها كثيراً. - تعابير الوجه
المبالغة في تعابير الوجه ستؤدّي إلى بقاء الخطوط الظاهرة مكانها، وبالتالي ستظهر التجاعيد. - التدخين
هذه العادة السيئة، تؤذي أيضاً بشرتكِ التي ستبدو أكبر في السنّ وتجعل أسنانكِ صفراء.
