لا يمكن أن تكتمل إطلالتكِ من دون ابتسامةٍ بيضاء تشعّ ثقةً وصحّة! ليس الأمر مهمّة مستحيلة بل هو لائحة من العادات اليوميّة البسيطة، إذا التزمتِ بها حصلتِ على نتائج مذهلة. لا تتردّدي في البدء الآن:
- معجون الأسنان هو العنصر الأهمّ في مهمّة التبييض التي ستلاحظين نتائجها بعد مرور أيّامٍ قليلة. وقد طوّرت شركة ORAL B مُركَّب الفلوريد القصديري المستقرّ في تركيبة معجون Pro-Expert لتنعمي بأسنانِ أقوى وبصحَّة أفضل من اليوم الأوّل مع استخدامِ منتظم. ننصحكِ بتجربته.
- غيّري فرشاة أسنانكِ كلّ شهرين أو ثلاثة ولا تنسي استخدامها على الأسنان بشكلٍ دائريّ يمكّنها من الوصول إلى الأماكن كافّة وتنظيفها. دعي عمليّة التنظيف تستمرّ دقيقتين على الأقلّ.
- إقضمي الخضريات والفاكهة النيّئة المقرمشة مثل الجزر، التفاح، الكرفس، فهي تلعب دور المقشّر الطبيعيّ للأسنان.
- تجنّبي التدخين والاستهلاك المفرط للقهوة والشاي والمشروبات الغازيّة، ونظّفي أسنانكِ بعد تناول الفاكهة الداكنة مثل التوت...
- نظّفي أسنانكِ بعد كلّ وجبة أساسيّة واستخدمي الخيط المنظّف مرّة في اليوم.
- مرّري الفرشاة على لسانكِ إذ تتكتّل الباكتيريا عليه، ما يؤدّي إلى اصفرار الأسنان.
- اغسلي أسنانكِ بالمياه بعد تناول المأكولات التي تحتوي على الأسيد كالليمون الحامض والبرتقال، فبالرغم من احتواء هذه الفاكهة على الفيتامين C الذي هو حليف الأسنان الصحيّة، هي أيضاً تحتوي على الأسيد الذي يؤذي مينا الأسنان.
- زوري طبيب الأسنان مرّتين في العام، فالمشكلة الصغيرة التي تولد في الفم تتفاقم بسرعة وتؤذي كلّ ما حولها من أسنان وفكّ ومينا.
