من الطبيعي أن تتعرّض البشرة إلى بعض المشاكل، وبالتالي لا بدّ من علاجها بمختلف الطرق، مثل تطبيق الكريمات، الزيوت والخلطات الطبيعية أيضاً. من هنا، وإذا كنتِ ترغبين باللجوء إلى المكوّنات الطبيعية لعلاج المشاكل التي قد تتعرّض لها البشرة، سنعرّفك على نبات الرجلة أو البقلة وعلى فوائدها للبشرة، حيث أنها تعتبر من أهم الأعشاب الطبيعية وتدخل في المستحضرات التجميلية والوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، لذلك لا تترددي في تجربتها والاستفادة من فوائدها في العناية بالبشرة.
القيمة الغذائية التي تتمتّع بها الرجلة
تتكون الرجلة أو البقلة من حوالي 93% من المياه بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم مثل فيتامين A، فيتامين C، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الحديد والكالسيوم، كما أنها تحتوي أيضاً على كميات صغيرة من فيتامينات B1 وB2 وB3، الفولات، النحاس، الفوسفور، وكل هذه العناصر تجعل من الرجلة أحد الأعشاب المفيدة للعناية بالبشرة.
فوائد الرجلة للبشرة
- تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A الذي يقوم بعلاج الالتهابات الجلدية والتخلص من البقع، الآثار والندوب الموجودة في البشرة.
- تساعد في التخلص علامات التقدم في العمر والتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة بسبب احتواء الرجلة على المواد المضادة للأكسدة كما أنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تدخل في مادة الميلانين في البشرة.
- تحمي الرجلة البشرة من ضرر أشعة الشمس، وتحفز البشرة على تجديد خلاياها.
- تساعد على توحيد وتفتيح لون البشرة وذلك بفضل احتوائها على حمض ألفا لينولينيك وبيتا كاروتين.
مصدر الصورة: istock
طريقة عمل ماسك الرجلة للبشرة
- قومي بتقطيع حفنة من أوراق الرجلة.
- ضعيها في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء الفاتر.
- بللّي يومياً قطنة من المزيج وامسحي بها وجهك وبشرتك قبل الخلود إلى النوم.
- اتركي المزيج على البشرة لـ 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- قومي بتمرير مكعبات من ماء الورد المثلج، ولا تنسي ترطيب بشرتك بزيت فيتامين E.
فوائد الرجلة للشعر
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن البقلة هي الحل الأنسب في القدرة على معالجة مشاكل الشعر، لأنها تتمتّع بعدّة فوائد، إليكِ أبرزها.
- أثبتت الرجلة قدرتها على تنعيم الشعر وإعطائه اللمعان والحيوية.
- تحتوي نبات الرجلة على الأوميجا 3 الذي يقوم بتغذية بصيلات الشعر ويساعد فروة التخلص من المشاكل التي قد تتعرض لها.
- من فوائد الرجلة للشعر أيضاً أنها تمد الجسم بعدد من المعادن المفيدة للشعر مثل الحديد والزنك لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر.
- تساهم البقلة في إمداد الجسم بكمية من البروتين اللازم لنمو الشعر ومنع تساقطه.
- تحتوي الرجلة على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C الهامة لصحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
مصدر الصورة: istock
طريقة استخدام الرجلة للشعر
قومي بسحق أوراق الرجلة الخضراء حتى تحصلي على عصير منه وضعيه على شعركِ. يعمل هذا الماسك على زيادة كثافة الشعر ويخلص الشعر من مشكلة التساقط.
فوائد الرجلة للصحة
تعتبر الرجلة أو البقلة من الأعشاب الطبيعية الشهيرة، التي تشجع على تناوله أو تناول منقوعها، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة:
- تعزز الرجلة قوة القلب وتنشط عمل الاوعية الدموية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الاوميغا 3.
- تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتوازن الجيد منه.
- تقي من تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- تفيد الرجلة من يتبع حمية غذائية لخسارة الوزن لاحتوائها على نسبة الياف مرتفعة تشعرك بالشبع وبتناول كميات وجبات اقل، وبالتالي تساعد على انقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.
- تفيد في علاج بعض الامراض المعوية لاحتوائها على الاحماض ومضادات الاكسدة.
- تقلل من التهابات الجلد، كما تخفف من آثار التجاعيد والندبات لاحتوائها على فيتامين A، ومضادات الاكسدة.
- تقي من الامراض السرطانية لاحتوائها على عناصر غذائية ومضادات الاكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية وتحد منها وبالأخص الرئة والفم.
- تعمل على تقوية العظام وتقيها من الهشاشة لاحتوائها على الكالسيوم، والمغنيزيوم والحديد.
- تفيد في تحفيز انتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي الى وصول الاوكيسجين الى كل الاجزاء في الجسم فتحسن الدورة الدموية، لاحتوائها على الحديد والنحاس بنسبة مرتفعة.
مصدر الصورة: istock
ملاحظة: في حال استهلاك البقلة أو نبات الرجلة من قبل كل من الحامل والمرضعة فإنه ينصح تناولها بكميات معقولة لأن المعلومات حول درجة أمان استهلاكها للحوامل تُعد قليلة. كما أنها قد تسبب الإصابة بحصى الكلى في حال تناولها بكثرة، لذلك يفضل الامتناع تناولها عن قبل مرضى حصى الكلى.
