فوائد و طريقة نقع القسم السفلي من الجسم لبشرة نضرة مشرقة

هل سمعتِ من قبل عن نقع القسم السفلي من جسمكِ بالمياه Half Bath؟ هي واحدة من الحيل التي تلجأ إليها المرأة الآسيوية وخصوصاً الكورية واليابانية للحصول على بشرة متوهّجة والمحافظة على رشاقتها في آن واحد. حتّى نشجّعكِ على إدخال هذه الحيلة ضمن روتينكِ الجماليّ، سنخبركِ بالتفاصيل عنها في ما يلي.

تعزيز تدفّق الدم بسبب اختلاف درجة الحرارة الناتج بين القسمين العلوي والسفلي من جسمكِ، الأمر الذي يساعد في الحصول على بشرة صحية وأكثر توهّجاً ونضارة.

التخلّص من التوتر العضلي والشعور بالإسترخاء.

إيصال الأوكسجين والمواد المغذية إلى الجلد والخلايا الأخرى من الجسم، ما يساعد في تحفيز الجهاز اللمفاوي، المسؤول عن إزالة السموم.

أثبتت الدراسات أن حرارة القسم السفلي من الجسم تكون أكثر إنخفاضاً لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة. لذلك، قومي بتسريع حرق الدهون والأيض من خلال نقع الجزء السفلي أي من الخاصرة وحتّى القدمين في المياه الساخنة يومياً. هذه الطريقة ستعيد تنظيم حرارة هذا القسم من الجسم، كما تعزّز الدورة الدمويّة وعملية الأيض لخسارة الوزن.

نقع القسم السفلي من الجسم مفيدة للغاية لأنها تساعد في تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي يزيد من تدفّق الدم في الكلى وفي جميع أنحاء الجسم مما يساعد على تحسين تداول الأوكسجين والإنزيمات والتخفيف من حدّة الآم في الجسم.

تساعد المياه الدافئة في التخلّص من ألم العضلات والتشنجّات. كذلك فإن الاستحمام داخل البانيو مع المياه الساخنة مثالية للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل.

• املئي 1/2 البانيو بمياه ساخنة، مضيفة إليها إحدى الزيوت الأساسية مثل زيت الأركان، زيت شجرة الشاي أو بإمكانكِ رشّ ملعقتين من الملح الخشن (ملح البحر المكرّر).
• انقعي جسمكِ بالمياه حتّى سرّة بطنكِ فقط، مع إبقاء القسم العلوي من جسمكِ جافاً.
• ابقي في البانيو لمدّة 30 دقيقة، حتّى يبدأ جسمكِ بالشعور بالسخونة والتعرّق في الجزء العلوي منه.
• بعد انقضاء المدّة، شطّفي جسمكِ بالمياه الباردة.