أبرز ما عليكِ معرفته عن غرف التسمير وعلاقتها بالبشرة

تعتقد بعض النساء بأن التعرّض للأشعّة ما فوق البنفسجيّة في غرف التسمير قبل العطلة الصيفيّة قد يحمي الجلد من حروق الشمس، لكن هل هذا المعتقد صحيح؟ هناك الكثير من الأسئلة عندما يتعلّق الأمر بغرف التسمير وطريقة تأثيرها على البشرة، كما تبحث الكثير من النساء عن طرق لحماية البشرة من الحروق وأشعة الشمس الضارة في فصل الصيف. من هنا، في هذا المقال سنجيبك عن أبرز الأسئلة المتعلّقة بالتسمير في الغرف كما سنقدّم لك طرق يمكنك اتّباعها لتحضّري بشرتك لأشعة الشمس في فصل الصيف.

هذا المعتقد غير صحيح! عند التعرّض للأشعّة ما فوق البنفسجيّة الاصطناعيّة، تزداد كثافة التصبغات التي تؤدّي إلى التسمير، من دون أن يترافق ذلك مع زيادة في سماكة البشرة كما يحدث عند التعرّض لأشعّة الشمس. في الواقع، زيادة سماكة البشرة هي التي تحميكِ فعليّاً عند تعرّضكِ لأشعّة الشمس في أوقاتٍ لاحقة، وليس تغيير اللّون أو عند الحصول على لون بشره برونزي.

أمر واحد مهمّ جداً عليكِ معرفته: غرف التسمير ليست بديلاً آمناً لأشعة الشمس الطبيعية. في الواقع أشعّة الشمس ما فوق البنفسجيّة مضرّة جداً للجلد والبشرة، سواء كانت من الشمس أو أضواء الـUV، وبحسب دراسات أجريت تبيّن أن غرف التسمير تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20% وبالتالي هذا يجيب عن السؤال. أشعّة الشمس ما فوق البنفسجية ضارة للجلد لكن تبقى الخيار الأفضل للحصول على لون بشره برونزي.

نعم! عند التعرّض للأشعّة ما فوق البنفسجيّة الاصطناعيّة، تزداد كثافة التصبغات التي تؤدّي إلى التسمير، ومع هذا ينخفض إنتاج الكولاجين في الجلد وبالتالي هذا الأمر يسرّع الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، الأشعّة ما فوق البنفسجيّة الاصطناعيّة تسبب ظهور التصبغات الدائمة التي قد يكون من الصعب التخلّص منها. هذا الأمر ينطبق أيضاً على أشعة الشمس الطبيعية، لكن بنسبة أقل.

ربما سمعت من قبل أن جسمك ينتج الفيتامين د أو يتلقّاه عند التعرّض للأشعة في غرف التسمير، لكن هذا الأمر غير صحيح. تبعث المصابيح والأضواء الموجودة في غرف التسمير ضوء UVA، أما الجسم فيحتاج إلى UVB أو الأشعة ما فوق البنفسجية لإنتاج الفيتامين د.

نعم هذا الأمر قد يحدث كون البشرة تستقبل الأشعة بنسبة مختلفة في أماكن تمدد الجلد، لذا قد تظهر خطوط التمدد أفتح من المناطق المحيطة بها.

نعم تسبب غرف التسمير حروق للجلد لكن بنسبة أقل من الشمس ومن دون أن يظهر الاحمرار بكثرة أو التسبب بالأوجاع، لكن حتماً الأشعة داخل غرف التسمير تسبب حروق على البشرة.

نصائح للحصول على تان من دون الإصابة بأية حروق

افضل طريقة للإستفادة من واقي شمس، هو تطبيقه قبل 15- 20 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس، حتى تتغلغل عناصر المنتج في داخل البشرة، بالإضافة إلى إعادة تطبيقه خلال وبعد التعرّض لأشعّة الشمس. يحمل هذا المستحضر الكثير من الفوائد على البشرة، من بينها:

• محاربة البقع الداكنة والندبات
• محاربة الجفاف في البشرة ومنحها الرطوبة
• تفادي التجاعيد وعلامات الشيخوخة الناتجة عن الشمس
• معالجة علامات الشيخوخة، في حال كان غنيّاً بمواد مضادة للأكسدة
• حماية الجلد من الحروقات
• تجنّب الإصابة بسرطان الجلد

إلجئي إلى نمط حياة صحّي من خلال اتّباع نظام غذائي. تجنّبي اللجوء إلى الأطعمة المقلية والمشبّعة بالدهون والحلويات، واستبدليها بالأطعمة الصحيّة مثل الفاكهة، الخضار والأطباق الغنية بالبروتين وتذكّري دائماً أن تتناولي يومياً ما يعادل 8 أكواب من المياه أمر لا مفرّ منه للحفاظ على بشرة شابة. كلّ هذه الخطوات تزوّد بشرتك بالفيتامينات وتقوّي الجلد ليصبح أقلّ حساسيّة عند التعرّض لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية.

كما تعتنين ببشرة وجهكِ، لا بدّ من الاعتناء ببشرة الجسم.

• أوّلاً، تطبيق المرطّب على الجسم يومياً هو من الأمور الأساسية للمحافظة على شباب البشرة وتزويدها بالفتامينات الضرورية.
• ثانياً، روتين العناية بالبشرة في كامل الجسم، يتطلّب منكِ استعمال الفرشاة الجافة للتخلّص من الجلد الميت. هذه الخطوة التي تعتمد على التقشير، تنعش بشرتكِ، تساعد على تجديد الخلايا، تفعّل الجهاز الليمفاوي، تنقي المسام وتحارب شيخوخة الجلد في الجسم.
• ثالثاً، صحيح أن استخدام الفرشاة الجافة هو أمر ضروري ضمن روتين العناية بالبشرة، لكن هذا لا يعني أنها بديل لجلسات التقشير. على الأقل مرّة في الأسبوع عليكِ إزالة الطبقة السطحيّة على البشرة، التي تتجمع بها كل السموم.