تناول الشوكولا يؤدّي إلى ظهور حبوب الوجه: حقيقة أم خرافة؟

بعض المعلومات المتعلّقة بالجمال أو الرشاقة قد تكون عارية عن الصحّة ولا تمت إلى الواقع بصلةٍ. للأسف المعتقدات الخاطئة المتداولة بين الجميع حول هذه المواضيع، قد تنعكس سلباً إمّا على جمالكِ أو صحّتكِ. من هنا، سنتناول في مقالات عدّة معتقدات مختلفة ربما تكون صحيحة وربما لا، لنكشف لكِ الحقيقة وراء كل موضوع حتى تتوضّح الصورة أمامكِ. أمّا اليوم، فالبداية مع هذا المعتقد: تناول الشوكولا يسبّب لكِ حبوب الوجه: حقيقة أم خرافة؟

في الواقع، إن هذا المعتقد السائد غير دقيق، إذ أكّدت الدراسات عدم وجود أيّة صلة مباشرة بين تناول الشوكولا وظهور حبوب الوجه. لكن إن تناول أطعمة غنية بالسكر والدهون يزيد من إنتاج الزهم ويعزّز الإستجابات الإلتهابية في الجسم، لتظهر بالتالي حبوب الوجه. بمعنى آخر، إن الشوكولا لن يسبّب بروز البثور بشكل مباشر، لكن إن تناولته بكثرة إلى جانب أطعمة غنية بالدهون، من الممكن أن يزيد من إنتاج الإفرازات الدهنية التي ستؤدّي بدورها إلى حبوب الوجه.
حتى تكوني في خانة الأمان، لا تتناولي الشوكولا الغني بالحليب والجئي إلى الشوكولا المر الذي يحتوي على نسبة دهون وسكر أقل، ممّا يزيد من قيمته الغذائيّة ويجعله بديل جيّد. هو أيضاً يحتوي على نسبة ألياف أعلى من الشوكولا بالحليب وكذلك على معادن مختلفة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم. كما ننصحكِ بالإبتعاد عن المأكولات الغنية بالدهون واختاري تلك الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفاكهة.

من جهة أخرى، سنكشف لكِ عن بعض الأطعمة التي إذا أفرطتِ في تناولها قد تؤدي إلى ظهور حبوب الوجه:

العديد من اختصاصيّي الجلد ينصحون المرضى الذين يعانون من حبّ الشباب والأكزيما بالابتعاد عن الحليب ومشتقاته للحصول على بشرة نقية. بالإضافة الى ذلك العديد ممن توقّفوا عن تناول الألبان والأجبان، لاحظوا أنّ بشرتهم باتت أكثر إشراقاً. هل تعلمين لماذا؟ لأنّ معظم المزارع تحقن البقر بالهرمونات لزيادة إنتاج الحليب، وبالتالي عندما نشرب الحليب أو نأكل الجين، نستهلك بطريقة غير مباشرة هذه الهرمونات التي تؤدي إلى إصابة الجسم بالتهابات تؤثر على مظهر البشرة وتؤدي إلى تكوّن البثور. فإذا كنت تلاحظين ظهور بثور متفرقة على الوجه والذقن، جيوب أو اسوداد تحت العينين أو خدود باهتة، فتوقّفي عن تناول الألبان والأجبان لمدّة أسبوع وراقبي بشرتك.

يكسّر السكر الكولاجين في البشرة وبالتالي يساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. السكر يرفع أيضاً مستوى الأنسولين في الدمّ ما يؤدي إلى ظهور الشوائب على البشرة. في هذا الإطار كشفت دراسة هولنديّة أنّ الشوكولا يزيد من نسبة مادّة Interleukin التي تؤدي إلى حدوث التهابات في الجسم، تنعكس على البشرة عبر ظهور البثور. لذا إذا كنت تلاحظين ظهور خطوط وتجاعيد عند أعلى الجبين، شوائب متفرقة في البشرة أو بثور ملتهبة، فتوقفي عن تناول السكر بشكل عام لأسبوع أو خففي منه وراقبي بشرتك.

الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح. 40% من البالغين في الولايات المتّحدة فقط يعانون من حساسيّة الغلوتين. الحساسيّة التي نعانيها في جسمنا تظهر على بشرتنا وتُترجم بالبثور والشوائب. الجئي إلى الطبيب للقيام بفحص حساسيّة الغلوتين وفي حال أتت النتيجة ايجابيّة، توّقفي عن تناول الأطعمة مثل الباستا، الخبز، الحلويات، الشوفان، البيتزا والأرّز. بالإضافة الى ذلك إذا لاحظت ظهور بقع وبثور على الجبين أو زيادة حساسيّة البشرة فتوقفي عن تناول القمح، البرغل، الطحين، الباستا وغيرها لمدّة أسبوع وراقبي وجهك.

هل تلاحظين انتفاخاً في وجهكِ وخصوصاً عند منطقة العيون؟ إنّها نتيجة تناول المأكولات المالحة بكثرة. لتخفيض نسبة الصوديوم في الجسم، تناولي المأكولات التي تحتوي على البوتاسيوم واشربي ما لا يقلّ عن ليتر ونصف من المياه يوميّاً. من العوارض الأخرى التي قد تظهر على بشرتك نتيجة تناول الملح بكثرة هي تهيّج البشرة وزيادة حسّاسة أكثر وظهور بثور في منطقة الجبين والخدود، فإذا لاحظت هذه المشاكل في بشرتك خففي من كميّة الملح المستهلكة يوميّاً وراقبي بشرتك.

تحتوي المشروبات الغازيّة على كميّات كبيرة من السكّر ومواد أسيديّة تؤذي البشرة وتجرّدها من إشراقها. فإذا لاحظت انتفاخ الخلايا الدهنيّة في البشرة، ظهور تجاعيد وخطوط رفيعة حول الفم أو ظهور بثور متفرّقة فتوقّفي عن تناول المشروبات الغازيّة لمدّة أسبوع وراقبي بشرتك.

بعض المزارع لا تطعم الحيوانات موادّ طبيعيّة بل هرمونات ومضادات حيويّة في سبيل تسمينهم وليس تزويدهم بالصحّة. عندما نتناول لحوم هذه الحيوانات، نُدخل إلى أجسامنا هذه المواد التي تخرّب الهرمونات في الجسم وبالتالي تؤدي إلى ظهور البثور والشوائب على البشرة. إضافة إلى ذلك، يصعب هضم اللحوم أكثر من أيّ مأكولات أخرى وفي حال لا نشرب كميّة كافية من المياه أو نتناول مأكولات غنيّة بالألياف، يمكن أن تعلق اللحوم في جهازنا الهضميّ ما يؤدي إلى انتشار السموم في الجسم. إذا لاحظت ظهور البثور بكثرة على البشرة، زيادة التصبغات والشوائب على منطقة الخدود أو انتفاخ في البشرة، فتوقّفي عن تناول اللحوم لمدّة أسبوعين وراقبي بشرتك.