فيتامين سي+واقي شمس: الثنائي القويّ الذي سيحمي بشرتكِ من الأشعة

لا يمكن التقليل من أهميّة استخدام واقي الشمس سواء في الصيف أو الشتاء، فهو المفتاح للوقاية من سرطان الجلد، الحروق المؤلمة، الخطوط الدقيقة والتجاعيد، بقع الشمس، واستنزاف الكولاجين. ولكن هل كنتِ تعلمين أنّه عندما تجمعين بين واقي شمس وفيتامين C (أحد أفضل مضادات الأكسدة في روتين العناية بالبشرة)، فإن بشرتكِ ستسفيد من الحماية القصوى؟ إليكِ في ما يلي، السبب الذي يجعل فيتامين سي جزءً من نظام الوقاية من الشمس.

يساعد كلّ من واقي شمس وفيتامين C على حماية بشرتكِ من أشعّة الشمس فوق البنفسجية بطرق مختلفة وتتضاعف الفوائد عند الجمع بينهما.

يعمل مؤشر الحماية من الشمس SPF عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، ولكن لا يوجد واقي فعّال بنسبة 100% في حجب هذه الأشعة. على سبيل المثال، يحجب عامل الحماية من الشمس SPF 30 بشكل مناسب ما يقرب من 97% من أشعة الشمس، مما يعني أن 3% من الشمس تمرّ عبر الحماية وتتسبّب في أضرار أشعة الشمس من خلال الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يؤدّي هذا الإجهاد التأكسدي إلى تلف الحمض النووي (سرطان الجلد)، وزيادة التصبغ (البقع الداكنة)، والأوعية المتوسعة (الاحمرار)، وفقدان الكولاجين (الخطوط الدقيقة والتجاعيد).

من هنا يأتي دور فيتامين سي لأنّه مضاد للأكسدة، يمكن أن يساعد في تحييد كلّ هذا الإجهاد التأكسدي، ممّا يحافظ على بشرتكِ ناعمة ومحميّة. في الواقع، وجد الباحثون أن واقيات الشمس تمنع فقط 55% من الجذور الحرة الناتجة عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، ومن خلال إضافة فيتامين C (سواء كان سيروم أو كريم) إلى المزيج، تمكّنوا من تقليل حروق الشمس بنسبة 50% إضافية، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية الهندية.

بعد تنظيف بشرتكِ، ضعي فيتامين سي (وأيّ سيروم آخر تستخدمينه بالترتيب من الأخف إلى الأكثر سمكاً)، ثم كريم المرطب، وأخيراً واقي الشمس. يجب دائماً وضع واقي الشمس كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة. أمّا بالنسبة لعامل الحماية من الشمسSPF، فابحثي دائماً عن منتج يتميز بـ "واسع الطيف"، ممّا يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.

شيء آخر يجب ملاحظته: على الرغم من أنّكِ قد تجدين منتجات تحتوي على كلّ من فيتامين C وSPF، فقد يكون من الأفضل شراء العنصر النشط بشكل منفصل عن واقي الشمس الخاص بكِ. ستحتوي معظم مستحضرات السيروم على تركيز أعلى من فيتامين C مقارنةً بواقي الشمس المملوء بفيتامين سي أو حتى المرطب الغنيّ بهذا العنصر.

لذا، طالما أنّكِ تضعين سيروم فيتامين سي قبل استخدام واقي الشمس، فاعتبري نفسكِ تقومين بأقصى ما في وسعكِ عندما يتعلّق الأمر بالحماية من أشعة الشمس.