واقي الشمس: أنواعه، فوائده وكيفية اختيار التركيبة المناسبة

يعتبر واقي الشمس من المنتجات الأساسيّة التي تدخل في روتين العناية بالبشرة الخاصّ بكلّ امرأة، خصوصاً في فصل الصيف. عدم اعتماد واقي الشمس قد يسبّب أضرار جمّة على مستوى البشرة، مثل حروق، ظهور علامات التقدّم في السنّ وغيرها من المشاكل؛ لذلك، من الضروريّ إقحامه يومياً في الروتين الصباحيّ. إذا كنتِ تتساءلين حول أنواع واقي الشمس، كيف تختارينه، متى تطبّقينه وغيرها من الاسئلة، جمعنا لك في المقال أدناه الأجوبة على أبرز الأسئلة التي قد تخطر على بالك.

واقي الشمس، الواقي من الشمس أو كريم الشمس هو مُستحضر يُطبّق على البشرة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية UV الناتجة عن شعاع الشمس. هذه الأشعة قد تُسبّب تجاعيد في حال كانت الأشعة ما فوق البنفسجية UVA (Ultra Violet Aging) أو حروق ومرض السرطان في حال كانت الأشعة ما فوق البنفسجية المتوسطة الموجة UVB (Ultra Violet Burning).

يحمل هذا المستحضر الكثير من الفوائد على البشرة، من بينها:

• محاربة البقع الداكنة والندبات
• تفادي التجاعيد وعلامات الشيخوخة الناتجة عن الشمس
• محاربة الجفاف في البشرة ومنحها الرطوبة
• حماية البشرة من الكلف
• معالجة علامات الشيخوخة، في حال كان غنيّاً بمواد مضادة للأكسدة
• حماية الجلد من الحروقات
• تجنّب الإصابة بسرطان الجلد

9 خطوات فعّالة لاستخدام واقي شمس

• واقي الشمس الفيزيائي: يُعرف بواقي الشمس الطبيعي أو واقي الشمس المعدنيّ. يحمي هذا النوع، البشرة من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية عن طريق خلق حاجز على سطح الجلد بين الخلايا وموجات الأشعة، ليمنعها من إختراق البشرة. هو يعمل على شكل مرآة تعكس أشعة الشمس كي لا تضرّ الجلد. ترتكز تركيبته الأساسية على المعادن أهمّها: أوكسيد التيتانيوم وأوكسيد الزنك. لون واقي الشمس الفيزيائي هو أبيض حادّ للغاية.
• واقي الشمس الكيميائي: يُعرف أيضاً بواقي الشمس العضوي. يقوم هذا النوع بامتصاص الموجات الحارة التي تتفاعل مع المواد الكيميائية، ويُحوّلها تدريجياً من البشرة، وذلك عن طريق تفاعل كيميائي. يحتوي هذا الواقي على مكوّنات عضوية أهمّها الكربون، إضافةً إلى أخرى نشطة مثل: أفوبينزون، أوكسي بنزون، أوكتيسالات، هوموسالات، مكسوريل، أوكتينوكسات وغيرها... أمّا لونه فشفّاف أو أبيض خفيف تمتصّه البشرة في غضون ثوانٍ.

واقي الشمس نوعان كما شرحنا أعلاه، إلّا أنّ تركيباته تختلف حسب كلّ براند أو علامة مستحضرات للعناية بالبشرة. قد يكون بتركيبة كريم، سيروم، كبسولات، ستيك، سبراي رذاذ، جيل أو بودرة. لكن يبقى الكريم التركيبة الأفضل للحصول على تغطية كاملة ومتكاملة. أمّا إذا كنت تضعين المكياج وترغبين بإضافة القليل من واقي الشمس، فبإمكانك اللّجوء إلى تركيبة السبراي.

مصدر الصورة: istock

بما أنّ الأشعة ما فوق البنفسجيّة مُضرّة بنوعيها، فمن الأفضل اختيار واقي الشمس الذي يحمي من الإثنين: UVA وUVB. لدى شراء واقي الشمس، احرصي على أن يُكتب على علبته أو قارورته UVA + UVB أو Broad Spectrum، لتحصلي على الحماية القصوى من شكلَي الأشعة. بعض المستحضرات قد تكتب على قارورة واقي الشمس: PA+، هذا يعني أنّ المنتج يحمي فقط من أشعة UVA. كلّما زادت رموز +، هذا يعني أنّ الحماية أكثر فعاليّة.

• إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية، الجئي إلى الواقي الكريمي أو السائل الذي يحتوي على قاعدة مائية حتّى لا يتسبّب في إفراز الكثير من الزيوت التي تزيد من دهون البشرة.
• إذا كنت صاحبة بشرة جافة، اختاري الواقي الذي يحتوي على نسبة عالية من الزيوت التي ترطّب بشرتكِ، وتحميها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة.
• إذا كنتِ صاحبة بشرة حساسة، احرصي على استخدام المستحضر الذي لا يحتوي على روائح تزيد من تهيّج البشرة واحمرارها.
• إذا كنتِ صاحبة بشرة عادية، اختاري أيّ واقي من الشمس ترغبين به. أنتِ محظوظة. بإمكانك اللجوء إلى واقي يحتوي على نسبة ترطيب بسيطة.
• إذا كنتِ صاحبة بشرة مختلطة، الجئي إلى واقي شمس مقاوم للمياه مع حماية عالية لا تقلّ عن SPF 30. احرصي على أن يكون المستحضر خالٍ من الزيوت.

تختلف نسبة الحماية التي يؤمّنها كلُّ مستحضر واقي من الشمس، وذلك حسب درجة عامل الحماية من الشمس SPF – Sun Protection Factor.

• SPF 15: حماية بنسبة 94%.
• SPF 30: حماية بنسبة 97%.
• SPF 50: حماية بنسبة 98%.
• SPF 60: حماية بنسبة 98%.
• SPF 100: حماية بنسبة 99%.

الواقي من الشمس ليس كريم مرطّب أو سيروم لوضع نقطتين لتأمين حماية كاملة. ضعي كميّة وفيرة من الواقي من الشمس على إصبعي السبابة والوسطى وطبّقيها بأكملها على وجهك وعنقك للحصول على الحماية القصوى.

مصدر الصورة: istock

يجب تطبيق واقي الشمس في مختلف الفصول وفي كلّ الأيّام، كونه لا يحمي من الحروق الشمسية فحسب، بل أيضاً يخفّف من علامات شيخوخة الجلد المبكرة، الكلف وسرطان الجلد أيضاً. يتمّ وضع واقي الشمس بعد الكريم المرطّب مباشرةً، وقبل حوالي 20 – 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس أو الخارج. في حال كنتِ تنوين الاستجمام تحت أشعة الشمس، من الضروريّ تطبيق الواقي من الشمس كلّ ساعتين كحدٍّ أقصى، لا أكثر من ذلك.

7 أفضل واقي شمس طبي

تماماً كأيّ مستحضر للعناية بالبشرة، لواقي الشمس تاريخ صلاحيّة قد يكون في معظم الأحيان 3 سنوات. إلّا أنّ خبراء العناية بالبشرة ينصحون بعدم استخدامه بعد سنة من فتح القارورة. أمّا في حال تمّ استخدام مستحضر منتهي الصلاحيّة، فهذا الأمر يعرّض البشرة لتهيّج الجلد والإصابة بطفح جلدي، فضلاً عن عدم الحصول على الحماية المرجوّة والاستفادة من تركيبة واقي الشمس.

الى جانب الوجه، تتعرّض مناطق أخرى لأشعة الشمس التي قد تكون مضرّة، لذلك من الضروريّ تطبيق واقي الشمس عليها. ومن أبرز وأهمّ هذه الأماكن نذكر:

• فروة الرأس: تعتقد معظم النساء أن الشعر يقوم بحماية فروة الرأس، لكنّه معتقد خاطىء تماماً، لذلك من الضروريّ حمايته من أشعّة الشمس. بإمكانكِ تطبيق الكريم الواقي من الشمس على فروة رأسكِ أو رشّها برذاذ خاص بها تحتوي على مؤشر عامل الحماية من الشمس.
• الأذن: عندما تطبّقين الكريم الواقي من الشمس على بشرة وجهكِ، تركّزين عادةً على الأنف، الخدين والجبهة وتغفلين عن وضعه على أطراف الوجه. لكن هذه الأماكن تتعرّض لأشعة الشمس القاسية، وارتداء القبعة لن توفّر الحماية الكافية للأذنين، ما يؤدّي إلى التهابات. تظهر خلايا سرطان الجلد على كل أجزاء الأذن، التي قد تبدو محمية من أشعّة الشمس. لذلك، طبّقي كريم واقي الشمس على كلّ أطرافها، لحمايتها من أضرار الشمس.
• اليدين: غالبًا ما تتناسين تطبيق الكريم الواقي من الشمس على اليدين، في حين أنّها من أكثر الأجزاء المعرّضة لأشعّة الشمس. لذلك من الضروري الإهتمام بها جيّداً، لأن هذه الأشّعة تسبّب ظهور البقع السوداء والتجاعيد على اليدين.
• خلف الرقبة: يتعرّض الجزء الخلفي من الرقبة إلى الأشعّة فوق البنفسجية التي قد تسبّب اسمرار الجلد وبعض الحروق. حتّى لو كان شعركِ يغطّي هذه المنطقة، عليكِ تطبيق واقي الشمس عليها، لحمايتها تماماً من أيّة مشكلة.
• الشفاه: تطبّقين كريم واقي الشمس على وجهكِ، لكنكِ تتجاهلين شفاهكِ. هذه المنطقة تحديداً تكون رقيقة وحساسة، ما يجعلها أكثر عرضة للحروق والتشقّقات. بإمكانكِ تطبيق هذا المستحضر مباشرة على شفتيكِ أو من خلال مرطّب الشفاه الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس.
• الكوع والركبة: من الضروريّ تطبيق كريم واقي الشمس على هاتين المنطقتين، لأنّهما أكثر عرضة لأشعّة الشمس. لذلك، لتفادي الحروقات واسمرار بشرة الكوع والركبة، لا بدّ لكِ أن تستخدمي هذا المستحضر بشكل يوميّ قبل الخروج من المنزل وخصوصاً على البحر.

مصدر الصورة: istock

على الرغم من ضرورة تطبيق واقي الشمس في فصل الصيف، إلّا أنّ هذا الأمر مهمّ أيضاً في فصل الشتاء. الأشعة ما فوق البنفسجيّة مضرّة أيضاً في الشتاء، وهي قد لا تكون حادّة لكنّها موجودة ومؤذية للبشرة. كذلك، أثناء الممارسات اليوميّة في المنزل أكان من خلال الطّبخ أو استخدام الهاتف، تتعرّض البشرة لأنواع مختلفة من الأشعّة والحرارة، الأمر الذي قد يُسبّب تلفها. باختصار، واقي الشمس مهمّ في الشتاء كثيراً، تماماً كما هو مهمّ في فصل الصيف.

كما ذكرنا أعلاه، فللأشعة ما فوق البنفسجيّة تأثير مؤذي على البشرة، إلى جانب الأضرار التي قد تُسبّبها الحرارة والأشعّة الناتجة عن الهواتف الذكيّة والأجهزة الإلكترونيّة. لذلك، يحب تطبيق واقي من الشمس بشكلٍ يوميّ في مختلف الفصول، لأنّ عدم تطبيقه قد يُسبّب تلف البشرة، ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، آثار الكلف، الحروق، البثور، الشوائب، فضلاً عن إمكانية الاصابة بسرطان الجلد مع الوقت.

النوم مع واقي الشمس على البشرة يُشبه تماماً النوم ومستحضرات التجميل والمكياج على الوجه. لذلك، من الضروريّ إزالة الواقي الشمسي بواسطة مزيل المكياج قبل النّوم، لأنّ إهمال هذه الخطوة قد يُسبّب جفاف البشرة، ظهور بثور، حبّ الشباب وعلامات التقدّم في السنّ. لا تهملي أبداً خطوة إزالة الواقي من الشمس قبل النوم، لأنّ النتيجة ستكون وخيمة.

يظنّ البعض أنّ المواد الكيميائية التي تدخل في تركيبة واقي الشمس، قد تُسبّب مرض السرطان، إزاء امتصاص الجلد لها. لكن في الحقيقة، هذا الأمر ليس صحيح، إذ أنّه لا يوجد أيّ دليل طبّي أو دراسة علميّة تؤكّد ذلك. بل أنّ التقارير تُثبت أنّ الواقيات الشمسيّة تمنع البشرة من امتصاص الاشعة ما فوق البنفسجيّة التي قد تكون هي مُسبّباً رئيسياً لسرطان الجلد. لكن لا بدّ من الإشارة إلى أنّ بعض أنواع واقي من الشمس كانت تحتوي على مادّة Retinyl Palmitate المُسرطنة، إلّا أنّ هذا الأمر بات ممنوعاً. وبالتالي، الخلاصة: الواقي من الشمس يحمي من السطان ولا يسبّبه!

من المعروف أنّ الاشعة ما فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس قد تُؤدي الى الاصابة بمرض سرطان الجلد. لذلك، لا بدّ تطبيق واقي من الشمس بشكلٍ دوريّ لحماية البشرة من هذا النوع من السرطان، لكن كيف يجب اختياره؟ ينصح خبراء وأخصائي البشرة باللجوء الى واقي شمس يؤمّن حماية من نوعَي الاشعة ما فوق البنفسجية: UVA وUVB أي يجب أن يُكتب على القارورة: Broad Spectrum Sunscreen. أمّا نسبة الحماية SPF فيجب ألّا يقلّ عن 30، حتّى في فصل الشتاء، وذلك للحصول على وقاية قصوى من سرطان الجلد.