الشوفان هو من أكثر المكونات الغذائية التي تتمتّع بفوائد صحية وجمالية عديدة. من بين هذه الفوائد أنه يساعد على العناية بالشعر خاصةً وأنه يحتوي على العديد من المركبات الغذائية مثل الزنك، المغنيسيوم، الفسفور والمنغنيز، والفيتامينات مثل فيتامين B وK وA التي تساعد على تقوية ونموّ الشعر. من هنا، سنعرّفكِ أكثر على فوائد الشوفان للشعر بالإضافة إلى طرق تحضير خلطات منه.
فوائد الشوفان للشعر
1- الشوفان يمنع تساقط الشعر
يعمل الشوفان على علاج تساقط الشعر لأنه يحتوي على الكثير من المركبات الغذائية المفيدة. كما يمكن استخدام الشوفان لزيادة نمو الشعر حيث يعمل على جعل الشعر أكثر مرونةً، ويمنع تعرضه للضرر، والعمل على تقويته.
2- الشوفان ينظف الشعر
يعتبر الشوفان بمثابة منظف طبيعي للشعر، لأنه يخلصه من الأوساخ، ئالزيوت والشوائب الأخرى.
3- الشوفان يرطب الشعر
يحتوي الشوفان على فيتامين ب، مما يجعله مرطباً طبيعياً للشعر، حيث يخترق فيتامين ب في الشعر، مما يسمح له بالاحتفاظ برطوبته.
4- الشوفان يحمي الشعر من التلف
يحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تحمي شعرك من التلف وتجعله أكثر كثافة وقوة. يعتبر الشوفان غني بأحماض أوميجا 6 الدهنية، التي تساعد في إصلاح الشعر التالف.
5- الشوفان يعالج الحكة في فروة الرأس
يعد الشوفان مفيد لعلاج الحكة في فروة الرأس، كما أنه يساعد في معالجة مشكلة انتشار القشرة في فروة الرأس، ويحافظ على توازن الزيوت الطبيعية في فروة الرأس. كما يمكن استخدامه، عند طحنه، من أجل تدليك فروة الرأس وذلك للتخلص من القشرة والجلد الميت.
ما هي فوائد الشوفان للبشرة وكيف يمكن تحضير خلطات منه؟
3 خلطات للشعر من الشوفان
1- خلطة الشوفان وزيت اللوز من أجل تقوية الشعر
المكوّنات:
- كوب من الشوفان
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- 1/2 كوب من الحليب
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض.
- طبّقي القناع على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، واتركيه لمدة 15أو 20 دقيقة.
- اغسلي الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
- كرّري تطبيق هذه الخلطة من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.
2- خلطة الشوفان والحليب للحصول على شعر ناعم
المكوّنات:
- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان
- 1/2 فنجان من الحليب
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- ملعقة كبيرة من عسل النحل
طريقة التحضير:
- ضعي 1/2 فنجان الحليب في وعاء عميق ثم اغليه مع الشوفان، واخلطي المكونات جيداً.
- قومي بإضافة العسل إلى الخليط السابق.
- قومي بإضافة زيت جوز الهند إلى الخليط واستخدمي الخلاط اليدوي مرة أخرى للحصول على عجينة متجانسة.
- ضعي هذا القناع على شعرك واتركيه لمدة 1/2 ساعة.
- اغسلي شعرك كالمعتاد.
3- خلطة الشوفان وعصير الليمون من أجل علاج القشرة
المكوّنات:
- كوب من دقيق الشوفان
- كوبين من الماء المغلي
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- ملعقة صغيرة من خل التفاح
طريقة التحضير:
- اسكبي كوب دقيق الشوفان في الخلاط واطحنيه.
- اخلطي دقيق الشوفان مع كوبين من الماء المغلي على نار متوسطة، للحصول على مسحوق ناعم.
- قلّبي هذا الخليط حتى يذوب دقيق الشوفان تماماً.
- اتركي الخليط مدة 10 دقائق، ثم صفّيه من الماء.
- أضيفي إلى خليط الشوفان عصير الليمون وخل التفاح، ثم قلبي الخليط جيداً.
- يمكنكِ وضع عدة قطرات من زيت الشعر المفضل لديك على الخليط.
- بلّلي شعرك بالماء الفاتر، ثم ضعي هذا الخليط على فروة رأسك، واتركيه لمدة دقيقتين ثم اغسليه.
