البامية لا تقتصر فقط على كونها مكوّن أساسي لتحضير وجبة الغداء، إلّا أنها تحمل الكثير من الفوائد الصحية التي تساعد في خسارة الوزن، بالإضافة إلى الفوائد الجمالية، إذ يمكن إدخالها ضمن روتين العناية بالبشرة والشعر. من هنا، سنسلّط الضوء في هذا المقال على فوائد البامية للشعر بالإضافة إلى أبرز طرق تحضير خلطات للشعر منها.
ما هي فوائد البامية للرجيم وخسارة الوزن؟
فوائد البامية للشعر
1- البامية لترطيب الشعر
تتكون البامية أساساً من 90% ماء، وهو أمر رائع لنقل الرطوبة والترطيب إلى شعرك بشكل طبيعي. في البامية أيضاً بروتين بنسبة 2% وهو مفيد للحفاظ على توازن الرطوبة والبروتين لشعرك.
2- البامية كمضاد للأكسدة
البامية غنية بالبوليفينول وهي مضادات الأكسدة، وتحارب الجذور الحرة المسببة للتلف في شعرك وفروة رأسك. هذا لأن البامية غنية بالفيتامينات A وB1 وB2 وB3 وB9 وE وK.
3- البامية لفروة الراس
لأن البامية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهي تساعد في مكافحة تهيج فروة الرأس وقشرة الرأس الناتجة عن الجفاف أو السموم لتترك فروة الرأس صحية ومنتعشة.
4- البامية لفك تشابك الشعر
البامية غنية بالصمغ أو الجل الذي سيساعدك في عملية فك التشابك ويجعلها أسهل من أي وقت سبق هذا لأن البامية لا تعمل على ترطيب الشعر فحسب بل تعمل على تخليص الخصلات من بعضها. سيمر مشط الشعر الخاص بك بكل انسيابية بعد استخدامها.
5- البامية لتعزيز لمعان الشعر
البامية تعدّ مرطب غني للغاية ويمكن أن يعزز محتوى الرطوبة العام للشعر الطبيعي. نتيجة لذلك، يمكن أن يحسن الشعر الطبيعي الجاف الباهت ويعزز مظهره العام وبالتأكيد إضافة لمعة مثالية للشعر.
6- البامية لتنعيم الشعر المجعد
يعتبر جل البامية طريقة رائعة لتصفيف الشعر المجعد بشكل طبيعي دون استخدام المواد الهلامية الكيميائية القاسية. إذا كنت ترغبين في الحصول على تجعيدات شعر مثالية، أو تصفيف شعرك المجعد بأي شكل مثل صُنع كعكة ناعمة إن هلام البامية هو طريقة رائعة لتحديد تجعيد الشعر بشكل مرتب وصحي.
7- البامية لنمو الشعر
عندما نتحدث عن تعزيز نمو الشعر، فإننا نعني تحسين صحة فروة الرأس والاحتفاظ بالطول. عندما يكون شعرك وفروة رأسك صحيين ومتغذيين، سوف تحتاجين إلى قص أطراف شعرك بشكل أقل لأنك ستتخلصين من التقصف أو التلف. لذا نعم فإن البامية تعزز نمو الشعر! كما أنها ستعوض نقص الفيتامينات إذا وجد في شعرك لأنها غنية بالمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم التي تمنع تساقط الشعر.
خلطات البامية للشعر
1- بلسم البامية لتقوية وترطيب الشعر
المكونات
- 4-5 حبات من البامية الطازجة.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير
- اغسلي البامية جيداً وتأكدي من خلوها من أي شوائب عالقة.
- أحضري وعاء عميق واسكبي كوبان من الماء مع البامية وضعيه فوق النار واتركيه حتى الغليان.
- بمجرد أن تتحول ماء الغلي إلى سائل سميك، اطفئي النار واتركي المزيج ليبرد.
- صفّي السائل اللزج من البامية واسكبيه في وعاء مُحكم الإغلاق.
- عقب غسل الشعر جيداً بالشامبو، ضعي القليل من بلسم البامية على فروة الرأس والشعر.
- قومي بتوزيعه بأطراف أصابعك مع التدليك الجيّد، ثم اتركي القناع على شعرك حتى يجف.
- اشطفي شعرك بالماء فقط، ودعيه يجف في الهواء.
2- ماسك البامية وزيت جوز الهند لترطيب الشعر
المكونات
- 6 حبات كبيرة من البامية.
- 5 ملاعق من زيت جوز الهند.
- ملقعتان كبيرتان من الجليسرين السائل.
طريقة التحضير
- قطّعي البامية قطع صغيرة واسكبيها في مقدار من الماء.
- اتركي الماء يغلي حتى تحصلي على قوام الجل المناسب.
- اتركيها تبرد وضعيها على قطعة من الشاش أو المصفاه صغيرة الثقوب.
- صفّيها حتى تستخرجي جل البامية، ثم أضيفي عليه زيت جوز الهند.
- قومي بتقليب الخليط مع إضافة الجلسرين، ثم وزعيه على شعرك بكميات مناسبة.
- اتركي الماسك لمدة 1/2 ساعة، بعدها اشطفي شعرك بشامبو طبيعي خالي من السلفات.
- اشطفي شعرك بماء دافئ وليس ساخن.
- كرّري تطبيق هذا الماسك لمدة شهر.
3- ماسك البامية والقهوة لتعزيز صحة فروة الراس
المكونات
- 6 حبات كبيرة من البامية.
- ملعقتان من القهوة.
- 4 ملاعق من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- قطّعي البامية قطع صغيرة واسكبيها في مقدار من الماء مثل الوصفة السابقة.
- اتركي الماء يغلي حتى تحصلي على قوام الجل المناسب.
- اتركيها تبرد وضعيها على قطعة من الشاش أو المصفاه صغيرة الثقوب.
- صفّيها حتى تستخرجي جل البامية، ثم أضيفي عليه زيت الزيتون.
- قومي بتقليب الخليط مع القهوة، ثم وزعيه على شعرك بكميات مناسبة.
- اتركي الماسك لمدة 1/2 ساعة، بعدها اشطفي شعرك بشامبو طبيعي خالي من السلفات.
- اشطفي شعرك بالماء جيداً على أن يكون ماء دافئ وليس ساخن.
4- ماسك البامية والملح لتقوية الشعر
المكونات
- 5 حبات من البامية.
- 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- انقعي البامية في وعاء ماء لمدة 15 دقيقة.
- ثم استخرجي البامية من الوعاء وضعيها في وعاء آخر.
- أضيفي إليها الملح، وتُهرس البامية جيداً حتى يصبح المزيج متجانساً.
- ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس، ومشطي شعرك جيداً حتى يتخلل الماسك جذور الشعر.
- ثم اتركيه على الشعر لمدة 3 ساعات، ويُغسل بالماء الفاتر.
- كرّري تطبيق الوصفة باستمرار مرة أسبوعياً.
4- ماسك البامية والليمون لنمو الشعر
المكونات
- 5-6 حبات بامية أورجانيك.
- عصير 1/2 ليمونة.
- ماء للغلي.
طريقة التحضير
- اقطعي ثمرات البامية إلى قطع صغيرة.
- اغلي الماء في وعاء عميق ثم تضاف إليه البامية المقطعة حتى تمام النضج.
- أضيفي عصير 1/2 ليمونة ثم اطفي النار واتركي المزيج ليبرد.
- ضعي الخلطة السابقة على شعر مغسول ونظيف مع التدليك بأصابعك حتى تتغلغل داخل البصيلات وتنشّطها.
- اتركي القناع على الشعر حتى يجف ثم اشطفيه بالماء فقط.
- كرّري تطبيق الخلطة من مرة إلى مرتين كل أسبوع.
