مشروبات تخفف من حموضة المعدة بعد الافطار

خلال شهر رمضان، من الضروري الانتباه إلى أنواع وكميات المأكولات التي يتمّ تناولها بعد ساعات الصيام الطويلة، وذلك تفادياً للعديد من المشاكل الصحية التي قد تطرأ مثل الشعور بالحموضة. من هنا، سنسلّط الضوء في هذا المقال على هذه المشكلة، بالإضافة إلى أبرز المشروبات التي يمكن تناولها من أجل تفادي حموضة المعدة بعد الافطار. تابعي قراءة هذا المقال، لاكتشاف كل المعلومات.

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حموضة المعدة بعد الإفطار، وأولها تناول وجبات غير صحية على الافطار، نذكر لك أبرزها:

• الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون الضارة للجسم بشكل عام.
• الافراط في تناول الحلويات.
• المشروبات الغازية المضرة للمعدة.
• الأطعمة العالية بالصوديوم.

هل يجوز تنظيف الاسنان في رمضان؟

لحسن الحظ، أن هناك بعض أنواع المشروبات المنزلية التي تساهم في التخفيف من حموضة المعدة عند الصائم بعد وجبة الإفطار، وأبرز هذه المشروبات:

الماء هي من السوائل الأساسية التي يحتاجها الجسم، إذ تحتوي على درجة حموضة محايدة، وبالتالي لن تؤدي إلى تفاقم مشكلة ارتداد الحمض، بل ستساعد على الحد من ارتجاع المريء. بالإضافة إلى كل هذه الفوائد، تحمي الماء من التعرض لمشاكل الحموضة والشعور بآلامها المزعجة. لكن من الضروري تناول المياه بكمية معتدلة بعد الإفطار وعدم الإفراط في ذلك كي لا يكون لها رد فعل عكسي.

تناول مشروبات عصير الفواكه مثل عصير الجزر، والبطيخ، الكمثرى والبنجر، تحدّ من أعراض ارتجاع المريء وحموضة المعدة، على عكس المشروبات الحمضية المتنوعة كعصير البرتقال، أو عصير الليمون، وعصير الأناناس والتفاح، التي تعتبر مشروبات حمضية جداً، وتزيد من مشاكل الحموضة، لذا من الضروري الابتعاد عنها بعد الإفطار.

قد يعاني البعض من حساسية تجاه منتجات الألبان، وفي هذه الحالة، يكون الحليب النباتي، هو الخيار الأفضل بهدف التخفيف من حموضة المعدة. إذ إن أي نوع من أنواع الحليب النباتي، يمكن أن يساعد في التخفيف من الحالة، لكن حليب اللوز يعتبر هو الخيار الأفضل، وبالتالي يحد بفاعلية من ارتجاع المريء، ويهدئ الأعراض بشكل أسرع.

هل يجوز التعطر في نهار رمضان؟

يُعدّ شاي البابونج أو المعروف بالكاموميل، من أشهر المشروبات التي لها آثار مهدئة. لذا يلجأ إليه العديد من الأشخاص باعتباره مشروباً مساعداً على النوم. لهذا السبب، يمكن أن تكون هذه الميزة المهدئة للبابونح، مرتبطة بالتخفيف من ارتجاع حمض المعدة، والسبب هو وجود صلة بين ارتداد الحمض المعدي والإجهاد، وبالتالي يعتبر البابونج مشروباً مساعداً على حل مشاكل الحموضة بعد الإفطار، وكذلك قلة النوم في رمضان.

ماء جوز الهند له فوائد الماء العادي نفسها لا بل أكثر. لأنه يمنح الصائم فرصة الحصول على نكهة جوز الهند اللذيذة. إلى جانب ذلك، يحتوي ماء جوز الهند، على العديد من العناصر المفيدة التي تمنح الجسم الرطوبة التي يحتاجها وبالتالي تخفف من مشاكل الحموضة.

عصير السبانخ والخيار هو بمثابة علاج فعال، يعمل على تنظيم درجات التوازن الحمضي في المعدة، بطريقة تحمي المعدة من التعرض للقرحة. كذلك يعمل على تسريع حركة الأمعاء، وأيضاً على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم وبقايا الطعام.

الحليب البارد يعتبر علاجاً أيضاً لحموضة المعدة، فاحتساؤه تدريجياً، يخفف من الألم الناتج عن القرحة الهضمية بشكل ملحوظ.