كي لا تتكرّر قصّة "تويتش"، هكذا تعرفين أن المقرّب منكِ يمرّ بحالة نفسية سيئة

مصدر الصورة: غوغل

رحل ستيفن بوس والمعروف باسم تويتش، تاركاً خلفه حزن عميق وصدمة كبيرة في قلوب محبّينه! على الرغم من أنه كان يتمتّع بطبع مرح وديناميكي جداً، إلّا أنه كان يخفي خلف ابتسامته حزناً وحالة نفسية سيئة، أوصلته للإنتحار! ليس كل من يرسم على وجهه ابتسامة يعني أنه بخير وحالته النفسية على ما يُرام! لذا، لتفادي هذه الآفة الإجتماعية الخطيرة والتقليل منها، من الضروري نشر التوعية ومعرفة ما هي العلامات التي تدلّ على أن الشخص يمرّ بحالة نفسية سيئة أو يفكّر بالإنتحار، اكتشفيها هنا فقد تنقذين حياة شخص!

بشكل عام، غالباً ما ينعزل الشخص الحزين أو الذي يمرّ بحالة نفسية سيئة، ويكون غامض بعض الشيء في علاقته مع الآخرين، ولا يبوح في مشاعره لغيره. هذه العزلة، هي واحدة من أكثر الأعراض التي تدلّ على مرور الشخص باضطراب ما أو حالة نفسية سيئة.

قد تلاحظين أن الشخص الذي يمرّ بحالة نفسية صعبة، يفتقد شهيته يوماً بعض الآخر، لا يرغب بتناول الطعام (حتى أطباقه المفضلة) أو يخسر الوزن بشكل مبالغ به. في حالات أخرى، قد يخسر الوزن هذا الشخص فجأة وبدون أسباب واضحة (قد يكون بسبب القلق والخوف الذي يعيشه).

لا، الشخص المكتئب أو الحزين، ليس من الضروري أن يبكي أو يكون عصبي طوال الوقت، بل على العكس! غالباً ما نرى أشخاص، كانت البسمة لا تُفارق وجهها، ديناميكية وتضحك بطريقة مفرطة، فجأةً تقرّر إنهاء حياتها! فالحالة النفسية السيئة ليست مرتبطة بالبكي والحزن فقط، انتبهي لمن يضحك بطريقة مفرطة من حولكِ وعلى أمور لا تستحق!

هذا ما لا تعرفينه عن الاكتئاب

في بعض الحالات، قد تقابلين أشخاصاً يضحكون كثيراً أو يبكون على أتفه الأسباب وبطريقة مبالغ بها، حيث لا يستطيعون السيطرة على مشاعرهم. اعلمي أن هؤلاء الأشخاص قد يمرّون بظروف صعبة، وإن لم يتم معالجتها ممكن أن تودّي للإنتحار.

تعب، وجه شاحب، عدم الرغبة بفعل أي شيء... هذه علامات تدلّ أن الشخص الذي بقربكِ يمرّ بحالة نفسية صعبة. انتبهي له، وحاولي تقديم الدعم والمساعدة لعدم الوصول إلى طريق لا عودة لها، مثل الإنتحار!

قد يشعر الشخص الذي يمرّ بحالة سيئة، أنه غير قادر على تحمّل حتى أسخف الأمور والواجبات التي عليه تنفيذها. مثل الذهاب إلى العمل، تنظيف البيت أو حتى أي عمل صغير يتوجّب عليه. لا تتجاهلي هذه الأمور، فقد يكون هذا الشخص وصل إلى مرحلة متقدمة من الحالة النفسية السيئة.

العلامات التي ذكرناها أعلاه قد تكون أيضاً دلالة على التفكير في الإنتحار، لكن هناك بعض الأعراض الإضافية التي تؤكّد نوعاً ما الأمر وهي كالتالي:

بعض الأشخاص قد تكون أعراض الإنتحار عليها واضحة جداً، مثلاُ تبوح بعبارات علناً مثل:"أريد الموت حالاً"، "ليتني أستطيع التخلص من حياتي"، "حياتي فارغة لا أُريد العيش".

على عكس الفئة الأولى، هناك بعض الأشخاص لا يبوحون بشعورهم بتاتاً، بل يختفون وينعزلون عن من حولهم. هذه أيضاً علامة تُظهر أن الشخص الذي يمرّ بحالة نفسية سيئة، تجول في باله أفكار متعلّقة بالإنتحار.

ما هو اضطراب الرهاب الاجتماعي؟

لا تقتصر الحالة هنا على عدم تناول الطعام بشكل منتظم، لا بل أيضاً تطال نظام النوم، كما أنه يهمل واجباته والأعمال التي عليه القيام بها.

قد يلجأ البعض إلى أمور خطيرة تسهّل عمليّة الإنتحار، مثل تعاطي المخدرات أو ممنوعات أخرى. هذه واحدة من أبرز أعراض الإنتحار لدى الأشخاص الذين يمرّون بحالة نفسية صعبة.

قد يلجأ بعض الأشخاص الذين يفكّرون بالإنتحار، إلى توديع من حولهم من دون تبرير. هذه علامات أيضاً قد تكون مؤشر إلى أن أحد الأشخاص يفكّر بإنهاء حياته.