كل ما عليكِ معرفته عن فوائد الشبت للجسم

يحتوي الشبت على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على الجسم مثل الكالسيوم والفيتامينات. تتميّز هذه العشبة بأوراق نحيلة ورائحة لذيذة، كما أنها تعالج العديد من الأمراض التي قد يتعرّض لها الجسم. من هنا سنسلّط الضوء في هذا المقال على فوائد الشبت الصحية.

غحتواء الشبت على الكالسيوم يساعده على تحسين صحة العظام وعدم فقدان القيمة المعدنية لها.

يرتبط الشبت ومرضى السكري، إذ يساعد الشبت على تنظيم والتحكم في مستويات الأنسولين.

يساعد في الوقاية من العدوى الميكروبية في جميع الجسم، بما في ذلك الجروح التي يمكن أن تؤدي إلى جروح في الجلد.

يساعد الشبت على تحسين عملية الهضم، ويحتوي على الفلافونويد الأحادية التي تقضي على الجرائيم.

يساعد على تقليل الإلتهاب والألم المصاحب للأمراض الإلتهابية.

وجود الفلافونويد أيضاً فيه يعدّ كمضاد للهيستامين، وبالتالي يساعد من الحساسية والسعال.

بالإضافة إلى جميع تلك الفوائد يساعد الشبت على التخسيس إذا كنتِ تتّبعين حمية غذائية، ستلاحظين فقدان الوزن بشكل سريع.

يحمي الشبت القلب بفضل احتواءه على مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهابات. إذ تناول مستخلص الشبت لمدة شهرين بانتظام يساهم في تقليل الكوليسترول والدهون. كما يلعب دوراًا هاماًّ في حماية المسالك البولية والكلى من وجود الإلتهابات والعدوي الفطرية أو البكتيرية.

يحتوي الشبت على الأحماض الدهنية التي تعتبر من أهم وأكبر مصادر الطاقة للجسم؛ والتي تمنح الجسم النشاط والحيوية بتوفيرها كمية كبيرة من أدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP.

تساعد بذور الشبت في التخلص من الصداع المستمر وآلام الرأس. كما تعالج الأرق، حيث يساعدكِ شرب منقوع الشبت على الإسترخاء والنوم وتهدئ الأعصاب.