تناولي مشروب الجوز والزنجبيل يومياً للتخلّص من تساقط الشعر وتكسّر الأظافر

عندما يشعر الجسم بالتعب والارهاق، يقوم بإرسال اشارات تحذيرية إذ تفاجئين مثلاً بتساقط الشعر أو بتكسّر الأظافر. هي من المشاكل الشائعة للغاية والتي قد ترتبط بمشاكل صحية مختلفة مثل الشعور بالإجهاد أو نقص الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم.

في هذا المقال، سنقدم لكِ وصفة طبيعية وبسيطة لمشروب حيوي سيساعدكِ في استعادة توازن الوظائف الحيوية في جسمكِ وتقليل اعراض التعب والارهاق، وكذلك تقوية الأظافر والشعر، إذا شربته يومياً.

المكونات

• حفنة من حبات الجوز
• بعض أوراق البقدونس
• 50 غرام من الزبيب
• 200 غرام من العسل العضوي
• 2 إلى 3 سم من الزنجبيل المبشور

طريقة الإعداد

- اخلطي الجوز واوراق البقدونس جيداً ثم اضيفي بقية المكونات.

- قومي بخلط جميع المكونات للحصول على قوام متماسك. يمكنكِ تحديد مقدار العسل المضاف للمشروب بحسب تقديركِ.

- تناولي ملعقتين كبيرتين من هذا المشروب على الريق كل صباح قبل الفطور بـ30 دقيقة لمدة 3 اسابيع متتالية.

- كرري تناول المشروب إذا لزم الأمر بعد مرور 3 اشهر.

- تأتي المكسرات بأنواعها مع فوائد متعددة خاصة الجوز فهو غني بالفيتامينات والمعادن بما في ذلك الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم والحديد.

- هذا إلى جانب احتوائه على البروتين والعناصر المغذية الضرورية لتحسين أداء الوظائف الحيوية للجسم.

- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجوز على كميات كبيرة من الاحماض الدهنية غير المشبعة التي يمكنها تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.

- كما يعد الجوز مصدر ممتاز لعنصر السيلينيوم المضاد للأكسدة.

- يعتبر البقدونس منجم للفوائد. هو نبات عطري يستخدم على نطاق واسع في المأكولات المختلفة على مستوى العالم.

- البقدونس غني بالكالسيوم، الحديد وفيتامين C التي من شأنها الحفاظ على صحة الشعر والاظافر.

- يتمتع بخصائص مدرة للبول تساعد في طرد السموم من الجسم.

- يالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد البقدونس في علاج انتفاخ المعدة فهو طارد للغازات إذا ما تم تناوله في صورة عصائر طازجة.

- يعد الزنجبيل غذاء نباتي شائع للغاية في الطب البديل لعلاج العديد من الامراض.

- يستخدم الزنجبيل في النخلص من اعراض نزلات البرد، كما يساعد الزنجبيل في تحسين اداء الجهاز الهضمي وتهدئة الغثيان بفضل احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الزنك، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم وفيتامين B. هذه كلها تساهم ايضاً في الحفاظ على صحة الشعر والاظافر.

- يعتبر الزبيب من الأطعمة المتاحة على مدار العام والتي توفر الكثير من الطاقة للجسم.

- يحتوي الزبيب على مواد مضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في العناصر النزرة مثل الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، الكربوهيدرات ومجموعة فيتامينات B التي تساهم في نشاط الغُدد وحيوية الجسم، اضافة الى الحفاظ على صحة الشعر والاظافر.