قد تلجأ المرأة أحياناً إلى شرب المياه الغازيّة بهدف تسريع عمليّة الهضم ومنع انتفاخ بطنها بعد تناول الطعام. إن كنتِ تتبعين هذه الطريقة واستبدلتِ المياه العادية بالغازيّة أو المكربنة، فيؤسفنا أن نقول لكِ يا عزيزتي أنّكِ قمت بالخيار غير الصائب إطلاقاً.
أظهرت بعض الدراسات العلميّة أن هذا النوع من المياه يكسبكِ الوزن على الرغم من أنّه شبه خالٍ من السعرات الحراريّة، فما الذي يساهم في إضافة الكيلوغرامات الزائدة؟ كلّ ما في الأمر أنّ فقّاعات الغاز التي تميّز المياه المكربنة تعزّز الشعور بالجوع بدلاً من أن تشعركِ بالشبع، وذلك بسبب الإنتاج المتزايد لهرمون الجريلين الذي يعمل بشكلٍ أساسيّ على تحفيز الشهيّة.
إذاً، إنّ استهلاك المياه الغازيّة بكميّات كثيرة، قد تسبّب السمنة من دون أن تدري. تفادي تناولها بشكلٍ يوميّ ومتواصل، الجئي إليها بين الحين والآخر ولا تتخلّي بتاتاً عن المياه المعدنيّة الطبيعيّة الغنيّة بالمواد الصحّية.
اقرئي أيضاً: الإسترخاء بالمياه الساخنة بديل عن الركض: يحرق الدهون ويخسركِ الوزن
أيّة فاكهة عليكِ إضافتها إلى الماء لخسارة الوزن، محاربة انتفاخ البطن أو التمتّع ببشرةٍ شابّة ونقيّة
