صحيح أن وجبة الفطور أساسيّة وتمنعكِ من تناول الوجبات الخفيفة قبل الغداء والتي تزيد من وزنكِ، إلا أن الفطور الدسم ليس ذو منفعة كبيرة. الحقيقة هي أن وجبة الفطور الدسمة لا تمعنكِ من الشعور بالجوع لأوقات طويلة وهذا يعني أنها لا تساهم بالتخفيف من عدد الوجبات التي تتناولينها. لا بل جلّ ما تفعله هو زيادة الوحدات الحراريّة إلى نظامكِ الغذائيّ. كشفت إحدى الدراسات الألمانيّة مؤخراً أن تناول وجبة دسمة صباحاً، لا يجعل المرء يوازن الوجبات الأخرى التي يتناولها خلال النهار وهذا ما يساهم باكتسابه للوزن. لذا حافظي على الإعتدال عند اختيار وجبة الفطور للمحافظة على رشاقتكِ.
إقرئي أيضاً: أطعمة عليك التوقف عن تناولها في الصباح
حقيقة أم خرافة؟ تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء يكسبكِ الوزن
