تُعتبر مشكلة تعرق اليدين والرجلين، المعروفة أيضاً بالتعرق الزائد أو فرط التعرق، من المشاكل الشائعة التي تواجهها الكثير من النساء. يمكن أن يسبب هذا التعرق الزائد الانزعاج في الحياة اليومية، إنها مشكلة تتطلب البحث عن الأسباب والحلول المناسبة لمعالجتها بفعالية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كل طرق علاج تعرّق اليدين والقدمين نهائياً، بما في ذلك العلاجات الطبيعية والإجراءات المتاحة في العيادات الطبية.
- أسباب تعرق اليدين والرجلين
- طرق علاج تعرق اليدين والرجلين
- علاج تعرق اليدين والرجلين من خلال الإجراءات الطبية في العيادات
- علاج تعرق اليدين والرجلين من خلال الوصفات الطبيعية
- نصائح للتعامل مع تعرق القدمين واليدين
أسباب تعرق اليدين والرجلين
- إرتفاع حرارة الجسم: تعد اليدين والقدمين من المناطق تنظيم الحرارة في الجسم، وعندما ترتفع درجة حرارة الجو أو تمارس النشاط البدني يزيد التعرق لتبريد الجسم
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون تعرق المفرط ناتجاً عن الوراثة، حيث ينتقل المرض عبر الأجيال.
- التوتر والقلق: يمكن أن يزداد تعرق اليدين والقدمين في حالات التوتر والقلق.
- الإفراط في إستهلاك الكافيين: قد يزيد تناول الكافيين بكميات كبيرة من تعرق اليدين والقدمين.
- بعض الأمراض: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والسكري يمكن أن تسبب تعرقًا زائداً.
طرق علاج تعرق اليدين والرجلين
هل تبحثين عن طرق علاج تعرّق اليدين والقدمين نهائيا؟ هذه الطرق ستساعدك، ولكن قد لا تمكنك من التخلص تماماً من المشكلة. قبل تبني أي طريقة، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب والإجراءات المناسبة لفرط التعرق اليدين والقدمين. قد تكون العلاجات الطبيعية كافية لبعض الأشخاص، في حين أن الحالات الأكثر شدة قد تتطلب الاستعانة بالإجراءات الطبية المتاحة في العيادات.
علاج تعرق اليدين والرجلين من خلال الإجراءات الطبية في العيادات
- حقن البوتكس: يقوم البوتوكس بتعطيل الإشارات العصبية التي تحفّز الغدد العرقية، مما يقلل من إنتاج العرق في تلك المناطق. هذا الإجراء يمنح تخفيفاً مؤقتاً لمشكلة التعرّق الزائد.
- قطع العصب: في بعض الحالات، قد يتم اللجوء لعملية جراحية بسيطة وهي جراحة قطع الودي. يتم تعطيل العصب المسؤول عن نقل الإشارات العصبية التي تحفز الجسم على إنتاج العرق.
- العلاج الكهربائي: يتم إخضاع المريض لعدة جلسات من الإرحال الأيوني ويتم في كل جلسة تمرير تيار كهربائي ضعيف أسفل الجلد لتقليل التعرق. تتراوح مدة الجلسة الواحدة بين 10 - 30 دقيقة، ويتم في كل جلسة رفع حدة التيار الكهربائي تدريجيًا إلى أن يبدأ المريض بالشعور بوخزات خفيفة.
علاج تعرق اليدين والرجلين طبيعياً
- ماء الورد: نظراً لخصائصه الطبيعية في منع التعرق وتأثيره على تبريد الجلد، يُنصح بتطبيق ماء الورد على المناطق المتعرقة في اليدين والقدمين بإستخدام قطع صغيرة من القطن.
- الشاي الأسود: الشاي الأسود يساعد على الحد من تعرق اليدين والقدمين بسبب مستوياته العالية من حمض التانيك. إضافة كيسين أو 3 من الشاي الأسود إلى 4 أكواب من الماء المغلي ودتركه ليهدأ قليلاً ثم نقع اليدين والقدمين لمدة 15 أو 20 دقيقة يومياً.
- بودرة الأطفال: يمكن أن تساعد بودرة الأطفال على إمتصاص العرق ومنح اليدين قبضة أفضل. رش بعض منه على اليدين والقدمين ليمتصه الجلد.
- البطاطا: تساعد البطاطا في تخفيف التورم عن طريق إمتصاص الماء الزائد من جلدكِ. ببساطة فرك شريحة البطاطا على القدمين أو اليدين لبضع دقائق يومياً لتجربة تأثيرات التجفيف.
- خل التفاح: وضع خل التفاح على اليدين والقدمين يومياً وتركه حتى يجف. ثم، غسلهما بالماء. خل التفاح يحافظ على مسام الجلد لتبقى ضيقة ويساعد بالتالي على علاج التعرق المفرط.
- زيت جوز الهند: زيت جوز الهند يزيل البكتيريا التي تسبب العرق والرائحة. وضع كمية صغيرة على المناطق المتعرقة في اليد والقدم بعد الإستحمام.
- صودا الخبز: تساعد صودا الخبز في تقليل تعرق اليدين وجعل العرق يجفّ بسرعة، ويمكن استخدامها من خلال مزج القليل من صودا الخبز مع الماء لتكوين معجون. فرك باطن الكفين بهذا المعجون لعدة دقائق قبل غسلهما جيداً.
وصفات يمكنكِ تدليك القدمين بها لبشرة بيضاء ومثالية في الصيف
نصائح للتعامل مع تعرق القدمين واليدين
- البقاء في أماكن ذات حرارة معتدلة قدر المستطاع لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تجنب استخدام أدوات تسبب زيادة التعرق، مثل الكفوف.
- الاستحمام يومياً لتبريد حرارة الجسم، وتجنب الماء الساخن.
- تهوئة القدمين واليدين والمحافظة على جفافهما بعد الاستحمام وقبل ارتداء الجوارب.
- وضع مضادات التعرق على يديك وقدميك قبل النوم.
- تجنب الكافيين، الأطعمة الغنية بالتوابل الأطعمة الحارة نظراً لكونها محفزة لإفراز العرق.
- ارتداء جوارب قطنية فضفاضة.
- التحكم في الانفعال والتوتر.
