close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية
رمضان 2024
يوم
:
ســـــاعة
:
دقيقة
:
ثانية

ما هو دور الاستروجين النباتي في العناية بالبشرة والصحة؟

ما هو دور الاستروجين النباتي في العناية بالبشرة والصحة؟

أنتِ على الأرجح سمعتِ من قبل بهرمون الاستروجين الموجود في جسم الإنسان، لكن هل تعرفين ما هو الـPhytoestrogen؟ هو مادة مركّبة مشتقة من النبات ولها خصائص قويّة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتدخل في الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة. الاستروجين النباتي أو Phytoestrogen يحمل الكثير من الفوائد على البشرة كما الجسم ويمكن الحصول عليه بطرق مختلفة سواء من خلال المستحضرات أو الأطعمة. تابعي القراءة لمعرفة كلّ التفاصيل عن هذه المادّة.

ما هي فوائد الميرمية من أجل العناية بالاسنان؟
play icon

ما هو الاستروجين النباتي Phytoestrogen؟

الاستروجين النباتي أوPhytoestrogen هو مادة مركّبة مشتقة من النبات وتأتي من مصادر مثل فول الصويا، الكتّان، العنب وغيرها. يمكن زيادة نسبة هذه المادة في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية بها، أو يمكن الحصول عليها من خلال مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي في تركيبتها على الاستروجين النباتي. فوائد هذه المادة هي جمالية وصحيّة، وتساعد في حلّ الكثير من مشاكل البشرة والصحّة.

ما هي فوائد الاستروجين النباتي Phytoestrogen على البشرة؟

  • يساعد في علاج حب الشباب كونه يقاوم الاندرودينات الموجودة في الجسم التي تسبب ظهور البثور، حب الشباب وغيرها.
  • يحفّز عمليّة إنتاج الكولاجين ويخفف من علامات الشيخوخة المبكرة كما التجاعيد والخطوط الرفيعة.
  • يساعد الاستروجين النباتي على تنظيم عمل الهرمونات في الجسم الأمر الذي ينعكس على صحة البشرة ورونقها.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يخفف من التصبغات، التجاعيد، الخطوط الرفيعة وغيرها.
  • يحتوي الاستروجين النباتي على مضادات الالتهابات وبالتالي يخفف من البثور والالتهاب في البشرة.

ما هي فوائد الاستروجين النباتي Phytoestrogen على الصحة؟

  • يمنع هشاشة العظام لدى النساء، فعندما تتقدم المرأة في العمر، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين مما يجعلها أكثر عرضة لهشاشة العظام، لذلك فإن الإستروجين النباتي يساعد تفادي هذا الأمر ويعمل على الحفاظ على كثافة العظام وقوتها.
  • يساهم الاستروجين النباتي في مكافحة وتفادي السرطان الهرموني مثل سرطان الثدي.
  • يساهم في دعم وتحسين صحة القلب لدى النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية ويساهم أيضاً في علاج الأمراض والحالات التي تؤثر على الشرايين.
  • يقلّل من نسبة الكولسترول في الدم، حيث أن تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي يساهم في تقليل نسب الكولسترول السيء، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

كيف يمكن الحصول على الاستروجين النباتي Phytoestrogen؟

- تحتوي الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة على الاستروجين النباتي. من هنا، إذا أدرت الاستفادة من المنافع الجمالية لهذا المكوّن فابتاعي منتجات تحتوي عليه ضمن تركيبتها.

- يمكن الحصول أيضاً على الاستروجين النباتي من خلال بعض الأطعمة. من أبرزها:

  • بذور الكتان
  • بذور زهرة دوّار الشمس
  • حبوب السمسم
  • اللوز
  • الجوز
  • التفاح
  • الجزر
  • الرمّان
  • الفراولة
  • التوت البري
  • العنب
  • العدس
  • المانغا
  • فول الصويا
  • التوفو
  • القهوة
  • زيت الزتيون

ما هي سلبيات الاستروجين النباتي Phytoestrogen؟

تشمل مخاطر الاستروجين النباتي إذا تم أخذه بكميات كبيرة جداً، ما يلي:

  • التغيرات الهرمونية.
  • صعوبة في الرضاعة عند المرأة الحامل.
  • زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • زيادة خطر الإصابة بسرطان الرحم.
  • زيادة خطر التهاب الكبد.
  • زيادة خطر أورام الرحم الليفية.