إلى جانب الرجيم، التمارين الرياضيّة وغيرها من الطرق التي تساعد في التخلّص من الدهون وانتفاخ البطن، تلعب الوصفات الطبيعيّة دوراً مهمّاً في التخلّص من الدهون المتكدّسة في الجسم. الكمّون مثلاً، هو من بين المكوّنات التي تساعدكِ في التمتّع ببطن مسطّح وجسم رشيق. شاهدي الفيديو أعلاه لمعرفة كيفيّة تحضير 3 خلطات ترتكز على الكمّون لخسارة الوزن وحرق الدهون.

فوائد الكمّون لخسارة الوزن وحرق الدهون : 

  • الكمون يذيب ويزيل الدهون سريعاً خصوصاً عند منطقة البطن. 
  • دراسات عديدة برهنت أنّ شاي الكمّون يعزّز عمليّة إفراز الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك وتكسير الكربوهيدرات، الدهون، والجلوكوز في الجسم. كما أنّه يقوّي الجهاز الهضميّ.
  • الكمون يساهم في تحرير الجسم من السموم بفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز وظيفة الأعضاء الداخليّة وبالتالي تخليصكِ من مشكلة الإنتفاخ والغازات.
  • بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، تعمل عشبة الكمون في قطع الشهية وجعلكِ تشعرين بالشبع لمدّة أطول. كل هذه العوامل ستمنعكِ من تناول الطعام وتساعدكِ بالتالي في خسارة الوزن.

3 خلطات من الكمون، تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون

شراب الكمون والعسل لخسارة الوزن وحرق الدهون

يُعتبر العسل واحد من الحلول الآمنة لخسارة الوزن، إذ يوفّر لجسمكِ كلّ العناصر الغذائية التي يحتاجها مثل الألياف، البروتين، الطاقة، الصوديوم، الفيتامينات وغيرها من المغذيّات.

- المكوّنات: 

  • ملعقتان من الكمّون 
  • ملعقة من العسل

- طريقة التحضير والتناول: 

شاهدي الفيديو أعلاه لمعرفة كل التفاصيل. 

شراب الكمّون والزبادي لخسارة الوزن وحرق الدهون

الزبادي يعزز فقدان الوزن ويحدّ من السعرات الحراريّة. تبين بحسب العديد من الدراسات أنّه يساهم في حرق الدهون المتكدسة في الجسم وذلك لاحتوائه على كميّة كبيرة من البروبيوتيك ما يجعل منه سلاحاً فتّاكاً ضدّ الدهون خصوصاً تلك المتكدّسة عند البطن.

- المكوّنات:

  • ملعقة من الكمّون 
  • كوب من الزبادي
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبروش

- طريقة التحضير والتناول: 

شاهدي الفيديو أعلاه لمعرفة كل التفاصيل. 

شراب الكمّون والليمون لخسارة الوزن وحرق الدهون

يساهم الليمون الحامض في التخلّص من  الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديداً عند منطقتَي البطن والأرداف. كما يقوم الليمون بتنظيف الجسم من السموم. 

- المكوّنات: 

  • ملعقة من الكمّون 
  • 3 ملاعق من عصير الليمون 
  • كوب من الماء

- طريقة التحضير والتناول: 

شاهدي الفيديو أعلاه لمعرفة كل التفاصيل.