close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية

أدخلي كرة سويسرية إلى التمارين الرياضية، وودّعي ترهلات الجسم... تسوّقيها الآن

 ماريا رعد
03 ديسمبر 2019

عند شراء منتج من خلال الروابط الموجودة على موقعنا، قد يستفيد موقع "جمالكِ" من عمولة على عمليات الشراء

Shop Now

الكثير من النساء يعانين من تكدّس الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة، ولا شكّ أنها عنيدة والتخلّص منها يتطلّب مجهود والتزام. عندما نتحدث عن حرق الدهون وشدّ العضلات، يبقى الحل الأفضل هو اللجوء إلى التمارين الرياضية لأن النظام الغذائي الصحيح وحده لا يكفي، بل الدايت والرياضة سوياً يساعدانكِ على تحقيق أهدافكِ في خسارة الوزن وشد العضلات. لذا، خصصنا لكِ هذا المقال لنعرّفكِ على نوع رياضة، لا تقتصر فوائدها فقط على التخلص من الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة إنما تتميّز أيضاً بفوائد أخرى متعددة جداً، وهي التمارين الرياضية التي ترتكز على الكرة السويسرية Swiss Ball. لذلك، شاهدي الفيديو أعلاه وتعلّمي خطوة بخطوة كيفية استخدام الكرة السويسرية أثناء ممارسة التمارين الرياضية. أما للحصول على الكرة السويسرية فتابعي المقال لتتسوّقي من المجموعة التي اخترناها لكِ، بالإضافة إلى التعرف على أبرز فوائد الكرة السويسرية.

احصلي أيضاً على مات رياضي... سيسهّل عليكِ ممارسة التمارين

ما هي الكرة السويسرية ؟

هي عبارة عن كرة ممتلئة بالهواء وغالباً ما تأتي بحجم كبير، لكن ممكن أن تأتي بمقاسات متعددة لتناسب جميع الأعمار. تُستخدم الـSwiss Ball في بعض التمارين الرياضية التي تهدف إلى شد منطقة الفخذين والمؤخرة. إلى جانب فوائدها الرياضية العدّة، تساهم هذه التقنية في تعزيز الدورة الدموية، تقوية عضلات الجسم وغيرها العديد من المنافع التي ستجدينها أدناه.

فوائد كرة سويسرية

  • تساعد على تقوية عضلات الجسم بشكل عام وعضلات البطن بشكل خاص.

  • تعمل على تصحيح وضعية الجلوس وتحسينها.

  • الاستعانة بالكرة السويسرية في التمارين الرياضية تزيد من مرونة الجسم.

  • استخدامها أثناء التمارين الرياضية يخفف من آلام أسفل الظهر والترهلات الناتجة عن الولادة لدى السيدات.

  • اعتماد الكرة السويسرية في التمارين، يزيد من اللياقة البدنية خصوصاً في المناطق ذات العضلات الضعيفة مثل الكتفين والعمود الفقري والبطن.

  • تساعد التمارين الرياضية المرتكزة على الكرة السويسرية، في شد الجسم والتخلص من الدهون في منطقتي الفخذين والمؤخرة، كما أنها تساعد في الحصول على قوام رشيق.

مجموعة من كرة سويسرية لتتسوّقي منها

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية CPOKOH Yoga Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 15 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية

أدخلي كرة سويسرية إلى التمارين الرياضية، وودّعي ترهلات الجسم... تسوّقيها الآنكرة سويسرية HIDEAR Mini Pilates Ball Yoga Small Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 13 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية OTHER Gym Exercise Anti-Burst Swiss
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 7 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 8 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية ريبوك REEBOK Gymball Two Tone
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 34 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية RETROSPEC Luna Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 42 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 39 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية N/C Exercise Ball
تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 115 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية AURION Swiss ball
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 29 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

كرة سويسرية الكرة السويسرية تمارين رياضية تمارين خسارة الوزن شد الجسم كرة سويسرية ADIDAS Adbl Unisex Premium Gym Ball
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 34 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية