النساء في المملكة العربية السعودية يدركن أهمية الإعتناء بصحتهن الجسدية. بفضل الصالات الرياضية العديدة التي توفّر مجموعة واسعة من حصص اللياقة البدنية والمصممة خصيصاً لتعزيز لياقتهن وقدراتهن الجسدية والعقلية، يمكن للنساء في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية ممارسة التمارين الرياضية في أي وقت ودمجها في روتينهن اليومي للحصول على أفضل النتائج.

من بين الكثير من الصالات المتواجدة بالسعودية، إليكِ 9 من أفضل الصالات الرياضية التي تقدّم حصص غير تقليدية ومختلفة تساعدتكِ على تحقيق أهدافك.

استديو Aerial Arts Studio للنساء في السعودية

يمكن ممارسة اليوغا الجوية أو المعروفة بـAerial Yoga في Aerial Arts Studio في جدّة، السعودية، والذي أسسته رؤى الصحاف.
اليوغا الجوية تتمّ ممارستها من خلال أراجيح متدلية من السقف، حيث يتمّ التعلّق بها، وبالتالي ممارسة بعض حركات اليوغا التقليدية عليها. هذا النوع من اليوغا مفيد للعمود الفقري كما أنه يعزز الثقة بالنفس.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغا

استديو Flag Boxing للنساء في السعودية

فلاج بوكسينج هو أول صالة رياضية بالسعودية تشجّع جميع النساء على تمكين أنفسهن من خلال الملاكمة التي لم تعد حكراً على الرجال فقط. فكرة تأسيس الصالة هي فكرة سعودية خالصة قامت بها هالة محمد الحمراني- مدربة معتمدة من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي في الولايات المتحدة- التي إستغلت الإنفتاح بالمملكة وإعطاء المرأة الكثير من حقوقها. قامت بإنشاء صالة تدريب فنون القتال للنساء فقط في جدة. تحت شعار "سنجعلك تُقَاتلين كفتاة ملاكمة" تقدّم الصالة التي تديرها هالة الحمراني حصص متتعددة في الملاكمة، الكروس فت، الجمباز والرياضات القتالية بأنواعها.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغا

استديو So Cycle للنساء في السعودية

هو ستوديو داخلي لممارسة رياضة ركوب الدراجات، تم افتتاحه في الرياض لكل محبات تمارين الكارديو. في غرفة مظلمة، مع موسيقى صاخبة لتحفيز الجسم على الحركة، كل دراجة مجهّزة بنظام يقوم بتحليل تقدّمكِ، ويتّبع كل تنفّس وخطوة تقومين بها، جنباً إلى جنب مع السعرات الحرارية التي تحرقينها من التحرّك على الدراجة. يتقدّم الصف مدربة تقوم بالتمرين مع السيدات وتحميسهن طوال الحصّة. سو سايكل يقدّم تجربة جديدة وإستثنائية لهذه الصيحة الجديدة في عالم الرياضة والتي إنتشرت بين نجمات هوليوود وأثبتت نتائجها الفعالة في خسارة الوزن وإرتفاع مستوى اللياقة.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغااستديو Sands Studio للنساء في السعودية

إذا كنتِ ترغبين في ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تبعد عن التدريبات الثابتة التقليدية، وإذا أردتِ أن تتحدّي جسمكِ بطرق جديدة لتقديم أفضل ما لديكِ، فستوديو ساندز هو المكان المثالي. يتميّزالمكان ببرامج رياضيّة فريدة وتحديات مختلفة، ولعلّ من أكثر الحصص غير المعتادة التي يشتهر بها الستوديو هي تلك التي تقدّم تمارين رياضية مختلفة على لوح تزلّج على المياه تهدف لإنقاص الوزن وتقوية عضلات الجسم بأكمله. هذه التمارين تنفّذ في منطقة خاصة داخل الصالة مليئة بالرمال.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغااستديو Pulse Studio للنساء في السعودية

يقدّم ستوديو بلس خيارات متنوّعة للحصص الرياضيّة للسيّدات من الرقص، اليوغا بأنواعها، تمارين القوة والكارديو المختلفة، ركوب الدراجات والبيلاتس. يتميّز المركز بتواجد جميع التمارين الرياضية التقليدية التي تم تصميمها بشكل مختلف وإستثنائي لتتناسب مع متطلبات المرأة. كما يوفّر المركز حصص يوغا مصممة خصيصاً للأطفال من 4 إلى 7 سنوات، تقدّم لهم تحديات مختلفة وذلك لمساعدتهم على بناء القوة والمرونة أثناء تعليمهم قبول أنفسهم وإتقان التنسيق والتوازن.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغا

استديو Sparkle Fitness للنساء في السعودية

من بين الكثير من البرامج الرياضية المختلفة يقدّم مركز سباركل- حصرياً للسيدات في الخبر- واحد من أكثر البرامج الرياضية إختلافاً على مستوى المملكة العربية السعودية، وهو تمرين قفز الكانجو. هذا التمرين بالتحديد يحرق ضعف السعرات الحرارية التي يحرقها الركض ومتخصص في مساعدة النساء على الحد من التوتر والحصول على الجرعة اليومية من الطاقة الإيجابية مع الحفاظ على جسم صحي.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغااستديو Fitness First للنساء في السعودية

فيتنس فيرست هو واحد من أكبر الصالات الرياضية بالسعودية التي كانت للرجال فقط. منذ فترة، تم إفتتاح فروع مخصصة فقط للسيدات لدعم المجتمع النسائي داخل المملكة العربية السعودية بأفضل مرافق الصحة واللياقة البدنية، وللمساعدة في تثقيف المجتمع حول أهمية أسلوب حياة صحي ونشط. مع مدربات مؤهلات دولياً، يقدّم فيتنس فيرست الصفوف الأكثر رواجاً بما في ذلك بودي بمب، زومبا، وبرامج مبتكرة مثل الأبعاد الستة للياقة البدنية وماي زون.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغااستديو Orangetheory K.S.A  للنساء في السعودية

مع أكثر من 750 فرع حول العالم، أورنج ثيوري نجح في تحقيق أفضل ساعة تمرين في أميركا. الآن وفي مدينة الرياض، يمكنكِ في هذا النادي الرياضي، حرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية خلال 60 دقيقة فقط. كما أن برنامج التمارين بالمركز يساعدكِ على حرق السعرات حتى بعد الإنتهاء من التمرين بـ36 ساعة. مع طاقم من المدربات المحترفات اللواتي يساعدنكِ على تحقيق أهدافكِ من التمرين، تأكدي أن تجربتكِ بهذا المركز ستوصلكِ لأعلى معدلات حرق الدهون التي تحلمين بها.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغااستديو Arena Women للنساء في السعودية

إيماناً بأن الصحة العقلية والصحة الجسدية هما وجهان لعملة واحدة، يحرص مركز أرينا على تصميم حصص رياضية لتعزيز اللياقة البدنية لدى كل إمرأة مثل الكروسفت، بوتكامب، ركوب الدرّاجات الثابتة، البيلاتس واليوغا. يشتهر هذا النادي الرياضي أيضاً بعمل مسابقات اللياقة البدنية التي تندرج تحت مسابقات تحدي اللياقة البدنية بالمملكة العربية السعودية، وتمثيل مركز أرينا في حدث مجتمعي صعب يهدف إلى جمع عشاق اللياقة البدنية وممارسيها في المملكة تحت سقف واحد.

رياضة نادي رياضي السعودية المرأة السعودية نوادي رياضية الرياضة تمارين يوغا