ماذا تعرفين عن الشاي المغربي؟ هذه المعلومات قد تشجّعكِ على إدخاله إلى نظامكِ الغذائي

هل سبق أن تناولتِ الشاي المغربي؟ هو واحد من أشهر أنواع الشاي في المغرب، ولديه العديد من الفوائد سواء على صحة الجسم، الجمال أو حتى الرشاقة. ما هو الشاي المغربي؟ ما هي منافعه؟ كيف يتمّ تحضريه في المنزل؟ ومتى يجب عدم تناوله؟ كلّ الأجوبة عن هذه الأسئلة ستجدينها في السطور التالية، فلربما تتشجّعين على تجربة الشاي المغربي وإدخاله ضمن نظامكِ الغذائي.

تناول الشاي المغربي ليس السرّ الوحيد لجمال المرأة المغربية، إكتشفي المزيد

يعتبر الشاي المغربي من أكثر الأنواع شيوعاً وانتشاراً في المغرب، وهو معروف أيضاً باسم شاي النعناع المغربي. هو عبارة عن شاي أخضر محضّر بأوراق النعناع، ولديه العديد من الفوائد الصحية والجمالية.

يساعد الشاي المغربي في تنظيف البشرة من خلال التقليل من الافرازات الزائدة من الزيوت، ما يساهم بالتالي في الحدّ من ظهور حب الشباب.

أفضل 6 أنواع شاي لبشرة نضرة ومتوهجة

يساعد الشاي المغربي على التقليل من الدهون وتحسين مستويات الدهون الثلاثية. طبعاً لا يكفي تناول هذا النوع من الشاي وحده للمحافظة على الرشاقة، بل يجب أيضاً ممارسة الرياضة واتّباع نظام غذائي صحي.

بما أن الشاي المغربي غنيّ بالكالسيوم، المغنيسيوم النحاس والفلورايد، فهذا يعني أن هذه المعادن كفيلة في تعزيز جهاز المناعة. كما يعمل هذا النوع من الشاي على محاربة البكتيريا والفيروسيات التي قد تضرّ بالجهاز المناعة.

يعتبر الشاي المغربي علاج طبيعي لمساعدة مرضة القولون العصبي، إذ يعمل على تهدئة اضطراب المعدة وتنظيم الهضم. يمكن للمنثول إرخاء عضلات الأمعاء، وبالتالي التقليل من تقلصات المعدة.

يحتوي الشاي المغربي خصوصاً عند غمره بأوراق الشاي الأخضر، على حمض أميني يسمّى الثيانين، الذي بدوره يرفع مستويات غابا GABA، ووهو ناقل عصبي يعزّز الشعور بالاسترخاء والهدوء.

في حال كنتِ تعانين من الأرق، فالشاي المغربي قد يكون واحد من الحلول الذي سيساعدكِ في النوم. بما أنّه يرخّي الأعصاب كما ذكرنا في النقطة أعلاه، فهذا سيساهم بالتالي في الحصول على قسط كاف من الراحة.

يعمل الشاي المغربي على قتل البكتيريا التي يمكن أن تسبّب أمراض في اللثة، وذلك بفضل احتوائه على النعناع الغنية بخصائص قوية مضادة للميكروبات.

• قبضة من أغصان النعناع
• كوبان من الماء
• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
• السكر بحسب الرغبة

• اغسلي النعناع جيداً وضعيه في إبريق شاي مليء بالمياه، ضعيه على النار واتركيه حتى يغلي. بعدها أضيفي السكر إن أردتِ ذلك والشاي الأخضر إلى الإبريق واتركيه لمدّة 5 دقائق على النار.

ملاحظة: إن أردتِ أن تستفيدي أكثر من خصائص الشاي المغربي خصوصاً في ما يتعلّق بحرق الدهون وتنظيف البشرة، من المفضّل عدم وضع السكر. أمّا في حال كنتِ لا تستطيعين تناول الشاي من دون سكر، إحرصي على وضع كمية قليلة منه.

• تشعرين بزيادة في ضربات قلبك أو بالغثيان.
• حامل أو مرضعة، ومن المفضّل استشارة الطبيب عن هذا الموضوع.