الكثير من العادات التي تقومين بها يومياً قد تلحق الضرر ببشرتكِ وتؤدي إلى شيخوختها من دون أن تعلمي. من بين المناطق الحساسة في الوجه التي تظهر عليها التجاعيد بشكل واضح، هي الرقبة. تتأثر هذه المنطقة بالكثير من الممارسات التي لطالما ظننتِ أنها غير مهمّة. لذلك، اخترنا أن نعرّفكِ على 6 عادات سيئة، بعضها لا تفكرين بها أبداً تؤدي إلى ظهور التجاعيد عند الرقبة وكيفية الوقاية منها.
6 عادات سيئة تؤدي إلى ظهور تجاعيد الرقبة
1- عدم حماية الرقبة من أشعة الشمس
تحرصين على تطبيق كريم واقي الشمس على الوجه من دون ان تمرريه إلى العنق والرقبة. هذه واحدة من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى شيخوخة البشرة بشكل أسرع. إن تعرّض منطقة الرقبة بشكل مستمر ومباشرة لأشعة الشمس من دون وقاية، يخفف من إنتاج الكولاجين ويخسر الجلد الليونة المطلوبة.
2- عدم تطبيق الكريم المرطب
تماماً مثل كريم واقي الشمس، لا تهملي تطبيق المرطب على الرقبة. إن لم تقومي بهذه الخطوة مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، ستخسرين الزيوت الطبيعية التي تحافظ على شباب البشرة وستعانين من الجفاف الحاد عند الرقبة.
3- النوم على الجانب
إن كنتِ من الأشخاص اللذين يتخذون وضعية نوم مثنية على الجانب، حان الوقت لأن تغيّري هذه العادة. هي تؤثر سلباً على بشرة الرقبة والصدر وتعزز ظهور التجاعيد بشكل أسرع. كذلك، هي تعمل على منع دخول الأوكسيجين في الجلد عند هذه المنطقة.
4- نثر العطور
نثر العطر عند منطقة العنق قد يؤدّي مع مرور الوقت إلى ظهور التجاعيد. السبب هو أن تركيبة العطر تحتوي على مواد كيميائية تتفاعل مع أشعّة الشمس ما فوق البنفسجية، الأمر الذي لينعكس سلباً على بشرة الرقبة. إضافة إلى ذلك، إن بشرة رقبتكِ هي أرق من بشرة وجهكِ، ممّا يجعلها أكثر عرضة للترهّل والتجاعيد خصوصاً عندما تصبح المواد الكيميائية جافة.
5- ارتداء ملابس ذات ياقة عالية أو ضيقة عند الصدر
واحد من أهم العادات التي عليكِ التوقف عنها لتجنّب تجاعيد الرقبة، هي ارتداء قمصان ذات ياقة عالية. كذلك، ابتعي عن التوب الضيقة عند الصدر أو الحمّالة التي ترفع الصدر بقوّة كونها ستضغط على منطقة الرقبة وتؤدي إلى بروز الخطوط الرفيعة.
6- إنحناء العنق بإستمرار
عند استعمال الهاتف المحمول أو اللابتوت أو أي جهاز الكتروني آخر، ينحني العنق بإستمرار وأحياناً لساعات طويلة. هذه العادة ستؤثر حتماً على بشرة الرقبة وتؤدي إلى افتقاد البشرة لشبابها من خلال ظهور التجاعيد.
8 طرق للوقاية من تجاعيد الرقبة
إليكِ الخطوات الضرورية التي تساعدكِ على الوقاية من تجاعيد الرقبة .
1- تطبيق كريم واقي الشمس
2- تطبيق الكريم المرطب مرتين في اليوم
3- إزالة رواسب المكياج عن الرقبة
4- النوم على الظهر
5- التوقف عن نثر العطور مباشرة على الرقبة بل استبدلي ذلك بنثرها وراء الأذنين
6- إستعمال كريمات مخصصة لمحاربة تجاعيد الرقبة
7- تدليك بشرة الرقبة وشدّها إلى الأعلى مرتين في الأسبوع بواسطة الزيوت الطبيعية
8- ممارسة بعض التمارين الوقائية ومنها: ضعي لسانكِ على أعلى حلقكِ وارجعيه إلى آخر فمكِ، ثمّ قومي بتمديد عنقكِ من دون أن تشدّي على الحبال الصوتيّة لمدّة 30 ثانية. كرّري هذا التمرين مرّتين في اليوم.
