في شهر رمضان لا تنسيّ أن تهتمي ببشرتكِ فهي كجسمكِ تتأثر بالتغيّرات الغذائيّة ما ينعكس سلباً على جمالها. حاولي قدر المستطاع أن تتبعي روتيناً جمالياً يساعدكِ في الحفاظ على نضارة بشرتكِ ويبعد عنها شبح الجفاف. إليكِ هذه النصائح للعناية بالبشرة:
- رطّبي بشرتكِ يومياً باستخدام كريم الترطيب الخاص بكِ.
- تقشير البشرة مهمّ لذا قومي بهذه الخطوة حوالي 3 مرّات في الأسبوع باستخدام غسول الوجه للحصول على الإشراقة اللازمة وللتخلّص من الجلد الميّت.
- احرصي على إزالة المكياج جيداً قبل الذهاب إلى النوم فتنظيف البشرة أساس صحّتها.
- رشّي كلّ ساعة رذاذ المياه على وجهكِ للتفادي جفاف البشرة.
- ابتعدي عن تناول الحلويات والمأكولات الغنيّة بالسوديوم لأنّها تزيد من مشكلة الجفاف.
- لتنشيط الدورة الدمويّة، قومي بتدليك وجهكِ يومياً وذلك عند وضع مستحضرات العناية.
- تفادي التعرّض لأشعّة الشمس المباشرة، وطبّقي كريم واقي من الشمس ذو تركيبة غنيّة بالمرطب للحفاظ على جمال البشرة.
- احرصي على تناول الكثير من الفاكهة والخضار التي تحتوي على فيتامينات وكميات المياه التي تحتاجها البشرة أبرزها البطيخ.
- اشربي كميات وافرة من المياه عند الإفطار وقبل تناول الطعام، أيّ حوالي كوبين، ثمّ اشربي حوالي 8 أكواب في الفترة التي تسبق الصحور.
- طبّقي خلطات للبشرة وقناع الترطيب المنزليّ من خلال مزج ملعقة من زيت الزيتون مع القليل من ماء الورد وملعقة من زيت السمسم، ثم ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ مدّة 20 دقيقة على أن تغسليه بالمياه الفاترة بعدها.
tاقرئي أيضاً: الزخرفة العربيّة تزيّن أزياءكِ في رمضان
عنصرٌ واحد لا يجب أن تهمليه في رمضان
