هل تخجلين من ملامح جسمكِ الممتلئة أو النحيفة وتتقادين إبرازها خلال العلاقة الحميمة؟ إذاً أنتِ تضيّعين الكثير من الأوقات الجيّدة! التوتر وقلّة الثقة بالنفس قد يحوّلان الحياة العاطفية إلى تجربة سيئة لكِ ولزوجكِ. إتّبعي هذه الخطوات الـ4 لتشعري براحةٍ أكبر خلال العلاقة الحميمة.
4 خطوات لتشعري بالثقة خلال العلاقة الحميمة
1- اختاري الإضاءة المناسبة خلال العلاقة الحميمة
اختاري إبراز جسمكِ في جوّ دافء مع القليل من النور هو الحلّ الأفضل! أشعلي شموعاً ملوّنة مع رائحةٍ عذبة فتضفي جوّاً رومنسياً.
2- اختاري ملابس داخلية جميلة خلال العلاقة الحميمة
إبتعدي عن التصاميم الفضفاضة التي تخفي كلّ منحنيات جسمكِ، واختاري الملابس الداخلية التي تحبّين ارتداءها بدون أي عقدٍ وتأكّدي أن زوجكِ لا يرى العيوب بقدر ما تتخيلين أنتِ فالشخص بطبيعته هو الناقد الألذع لذاته.
3- مارسي التمارين الرياضية قبل العلاقة الحميمة
خسارة بعض السنتيمرات قد تشعركِ ببعض الراحة ولكنّ ننصحك بممارسة الرياضة أيضاً إذ فضلاً عن أنها تشدّ عضلات جسمكِ، ترفع مستوى ضخّ الدم نحو الأعضاء الحميمة وتولّد هورونات السعادة بالتالي تسعرين بثقةٍ أكبر وأداء أفضل خلال العلاقة.
4- كوني صريحة قبل العلاقة الحميمة
قد تكون المصارحة مع شريككِ أمرٌ صعب إنما هي ضروريّة. أخبريه بما تشعرين بشفافيّة تامّة فربّما قد يفاجئكِ بردّة فعل إيجابيّة وداعمة!
