ترتبط الثقة بالنفس بمدى قناعتك بنقسكِ شكلاً ومضموناً، وبما تتمتعين به من قدرات وشخصية. للأسف، أحياناً تنظرين إلى المحيطين بكِ وكأنهم أفضل وأجمل منكِ، فتبالغين في الكشف عن توتركِ ولا تتصرفين بشجاعة، كما قد تشعرين بالهزيمة والانكسار لأتفه المواقف، وغالباً ما تقارنين نفسكِ بالآخرين!
هذه التصرفات هي خطأ كبير تقترفينه بحق نفسكِ طبعاً، والسؤال هنا: كيف يمكن التغلب على هذا الكم الهائل من المشاعر السلبية والصراعات النفسية التي قد تمرّين بها جراء تزعزع ثقتكِ بنفسك؟ استعيدي ثقتكِ بنفسك وتخطّي عيوبكِ من خلال 4 نصائح عملية ومفيدة سنعرضها لكِ في السطور التالية.
ركّزي على صفاتكِ الإيجابية
إذا كانت العيوب التي ترينها في نفسكِ، متعلّقة بشكل مباشر بشكلكِ وبجسمكِ، فلا داعي لأن تكرهي نفسكِ أو أن تشعري بالخجل وعدم التصالح مع الذات بسبب هذا الأمر. أنظري إلى نفسكِ في المرآة ولا تركّزي فقط على الجزء الذي لا تحبّينه في شكلكِ، بل قومي على الفور بتوجيه نظركِ إلى جزء آخر في جسمكِ ووجهكِ تجدينه أنه جميل ويزيد من سحركِ ويميّزكِ عن الجميع. في ما يتعلّق بصفاتكِ، قومي بالمثل، كوني على طبيعتكِ، أحبّي شخصيتكِ، ركّزي على إيجابياتها ولا تحاولي أن تكوني شخصاً آخر.
لا تدعي ما ترينه على مواقع التواصل الاجتماعي يغشّكِ أو يؤثر في حبّكِ لنفسكِ
يمرّ وقتاً طويلاً خلال اليوم ونحن نقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي حيث لا مفرّ من رؤية جمال النجمات وعارضات الأزياء اللواتي ينشرن صورهنّ المثالية المعدّلة أحياناً. لا ضرر في متابعة حسابات هؤلاء النساء لكن المهم ألا تسمحي لما ترينه من منشوراتهنّ أن يجعلكِ تقارنين بينكِ وبينهنّ، أن يؤثر فيكِ سلباَ وفي حبّكِ لنفسكِ وفي قناعتكِ بما تملكينه.
كوني ممتنة لما أنتِ عليه كلّ يوم
أنتِ في نهاية المطاف إنسان كباقي من حولكِ، ولا أحد تخلو حياته من المشاكل والأخطاء وليس هناك من شخص مثالي خالٍ من العيوب. لذلك، كوني ممتنة كل يوم لما تملكينه شكلياً، نفسياً ومادياً متذكّرة دائماً أن هناك أشخاص يعانون من مشاكل أكبر تفوق ما يزعجكِ بأضعاف.
تجاهلي الانتقادات الهدامة والمحبطة
نعم، قد يكون حكم الآخرين عليكِ مخيفاً وقاسياً، لكن حاولي بقدر الإمكان ألا تأخذي هذا الأمر في الإعتبار إلا إذا كانت الانتقادات بناءة تساهم في نجاحكِ حياتياً وفي العمل. عدا ذلك، فكري في نفسكِ فقط ولا تردّي على الانتقادات والنظرات التي تحاول أن تحبطكِ وأن تزعزع ثقتكِ بنفسكِ. افعلي ما يحلو لكِ وما يزيدكِ ثقة وتحدي!
إقرئي أيضاً: 7 نصائح للعودة إلى عملكِ بكامل نشاطكِ بعد العطلة الصيفية!
7 خطوات بسيطة لتوفير المال من راتبكِ الشهري... ولو حتى القليل منه!
