يعدّ حليب الصويا واحد من أبرز أنواع الحليب المهمة والمفيدة بفضل قيمته الغذائية العالية التي يتمتع بها. بالإضافة إلى فوائد الصحية، فيتميّز حليب الصويا بفوائد جمالية أيضاً، إذا إنه يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة والتخفيف من التجاعيد، كما أنه قد يدخل أحياناً في مستحضرات العناية بالبشرة. من هنا، سنعرّفكِ أكثر على فوائد حليب الصويا للبشرة وكيفية استخدامه من أجل العناية بالبشرة.
فوائد حليب الصويا للبشرة
- حليب الصويا يعالج البشرة الجافة حيث أن البروتينات التي يوفرها تبقي أنسجة البشرة رطبة وتزيد من مرونتها.
- فيتامين E الموجود في حليب الصويا يساعد في تجديد خلايا الجلد الميتة.
- يحتوي على فيتواستروجين الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ومكافحة التجاعيد في البشرة.
- يحتوي حليب الصويا أيضاً على الايسوفلافون الذي يعالج البقع الداكنة ويوحّد لون البشرة كما يحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز توهج البشرة.
- يقوم حليب الصويا بالحفاظ على البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، أضيفي إلى ذلك منعه لالتهابات البشرة.
- يحتوي حليب الصويا على كمية مهمة من البروتينات والألياف، وفيتامين B12 والكالسيوم وحمض الفوليك، وهذه العناصر تساعد على نفخ الخدود طبيعياً وشدّ الوجه.
كيفية الحصول على حليب الصويا
يتم استخراج حليب الصويا من نبات فول الصويا، بحيث يتم نقع الصويا في الماء ثمّ طحنه. حليب الصويا مليء بالمواد والمعادن الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين E وفيتامين B، وغيرها من الحديد والألياف. بالإضافة إلى ذلك، وإذا لا تريدين تحضير حليب الصويا بنفسكِ، فيمكنكِ ببساطة ابتياعه، فهو متوفّر في الأسواق.
طرق استخدام حليب الصويا للبشرة
1- طريقة استخدام حليب الصويا من أجل العناية بالبشرة
- ضعي قطنة من حليب الصويا ثم مسح الوجه بالحركات الدائرية من أسفل الرقبة الى أعلى الوجه.
- اتركي حليب الصويا لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء البارد، ومرّري مكعبات ماء الورد الثلجية.
- قومي بترطيب الوجه بالكريم المناسب لطبيعة البشرة.
2- طريقة استخدام حليب الصويا والنشا من أجل تفتيح البشرة
- اخلطي ملعقة نشا مع ملعقة شوفان وملعقتين من حليب صويا، حتى تتجانس ثم ضعي الماسك على بشرة نظيفة والأفضل تكون مقشرة.
- ضعي الماسك على البشرة باستخدام قطن وبحركات دائري.
- اتركي الماسك لمدة 35 دقيقة ثم أزيليه بقطنة مبلولة بماء الورد.
- كرّري الماسك مرتين في الأسبوع.
3- طريقة استخدام حليب الصويا من أجل تنظيف البشرة
- امزجي 1/2 كوب من الشوفان مع كوب حليب الصويا، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال وملعقة صغيرة من العسل.
- وزّعي الخليط على الوجه باستخدام قطعة من القطن.
- دلّكي البشرة البشرة لبضع دقائق، ثم اغسليها بالماء الفاتر.
أضرار حليب الصويا
يعدّ استهلاك حليب الصويا آمن إذا كان استهلاكه على المدى القصير وضمن الكميات المعتدلة. من هنا، وعلى الرغم من فوائده المعروفة، إلّا أنّ تناوله بكثرة قد يسبب بعض الأضرار لأشخاص معينين، ويسّبب بعض الأضرار وهي على الشكل التالي:
- تناوله بكميّات كبيرة وجرعات عالية قد يسبب ضرر للجنين ويؤثر على نموّه.
- قد يؤثر على المصابات بمرض سرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية شبيهة بالأستروجين، مما يُشجع على نمو الخلايا السرطانية في أنسجة الثدي، ولكن ليس لا زالت المعلومات غير كافية ومثبتة.
- يحتوي حليب الصويا على كميات كبيرة من الأوكسالات التي تعدّ المكوّن الرئيسي لحصى الكلى.
- يحتوي هذا الحليب على مادة كيميائية تسمى فيتويستروغنز، وتناول مستويات عالية من هذه المادّة يجعلها سامة، مما يُؤثر على الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي.
- يسبب بعض الآثار الجانبية المعوية التي تؤثر على عمل الأمعاء. من بين هذه الآثار السلبية الشعور الانتفاخ والإمساك والغثيان.
- يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية، خصوصاً الذين لديهم نقص في اليود المهم لعمل الغدّة الدرقية.
- يُسبب بعض التفاعلات الحساسية الجلدية، من بينها الطفح الجلدي والحكة، كما قد يسبب الشعور بالتعب لدى بعض الناس.
